Рвота

Причины икоты

Некоторые убеждены, что икают, когда их кто-то вспоминает. В действительности причина икоты – судорожное сокращении диафрагмы и мышц грудной клетки, как при интенсивном вдохе. В определенный момент голосовая щель резко закрывается, что издает характерный звук и непроизвольное содрогание туловища.

Так организм избавляется от воздуха, который проник во время еды внутрь желудка. Приступ прекращается, когда весь воздух выйдет.

Другие распространенные причины икоты:

• торопливость в еде;
• переедание;
• длительная неудобная поза;
• сильный стресс, волнение, испуг;
• переохлаждение.

Специальные способы избавиться от такой икоты не нужны – она быстро проходит.

Постоянная продолжительная икота, особенно после еды, которую сопровождают болезненные ощущения, может сигнализировать о симптомах заболеваний внутренних органов, воспалительном процессе.

Причины икоты:

• нарушения деятельности спинного или головного мозга;
• нарушения работы центральной нервной системы;
• предынфарктное состояние.

Стоит обратиться к врачу, чтобы избавиться от икоты, если она возникает несколько раз в день или в определенные дни, продолжается десятки минут, ее сопровождают боли в груди, изжога, затруднения при глотании.

Травмирование блуждающего нерва, который передает импульсы от внутренних органов в нервную систему – причина икоты. Если место травмы – около отверстия в диафрагме, где нерв проходит рядом с пищеводом, судорожными сокращениями диафрагмы организм устраняет последствия микротравмы.

Гипермоторная дискинезия. В пищевод иногда попадает содержимое желудка, обычно после обильного приема пищи. Агрессивное воздействие желудочного сока на стенки пищевода – причина других симптомов: икоты, изжоги, хрипоты, кашля, напряжения мышц шеи.

Нарушения функции нижнего пищеводного сфинктера вызывает прием некоторых лекарственных препаратов, гастрит, язвенная болезнь желудка, холецистит, панкреатит, а также переедание, длительное питание определенными продуктами, несоблюдение режима приема пищи.

Для избавления от икоты и других проявлений ограничить употребление газированных напитков, кофе, шоколада, кислого, отказаться от курения и алкоголя. В течение 1-2 часов после еды воздержаться от желания полежать. Отказаться от одежды с тугим поясом и той, которая стягивает грудную клетку.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Симптомы зачастую отсутствуют. После изменения положения тела или во время еды болит за грудиной или в животе. Возникает икание, затруднения при глотании, отрыжка или рвота. Грыжа смещает внутренние органы, которые расположены в средних отделах грудной полости, что проявляется одышкой, тахикардией.

Причины заболевания:

• повышенное внутрибрюшное давление, часто связанное с чрезмерными физическими нагрузками;
• пониженный тонус мускулатуры,
• укорочение пищевода в результате воспаления, образования рубцов;
• дистрофические изменения соединительной ткани, которая удерживает пищевод при прохождении через диафрагму;
• растяжение отверстия диафрагмы, исчезновением под ней жировой прослойки.

Нарушение деятельности легких – причина частой икоты, сонливости, зевоты, иногда кашля. С трех до шести часов вечера может подняться температура. Волосы тусклые, выпадают и секутся.

Шейно-грудной радикулит поражает корешки спинного мозга. Раздражение четвертого спинно-мозгового корешка – причина боли в области ключицы, повышения тонуса диафрагмы, смещения печени вниз, продолжительной икоты – кажется, что в горле комок.

Причина икоты после алкоголя – отравление организма. Другие симптомы: дурнота, в животе тепло, жжет.

Чтобы остановить икоту, избавиться от последствий отравления – вызвать рвоту, но предварительно наполнить желудок. Подходят теплое молоко, розоватый раствор марганцовки.

Причины физиологической икоты

Икота физиологическая, не связанная с заболеванием, может возникнуть в ответ на:

• замерзание;
• быстрое глотание пищи, заглатывание больших кусков;
• переедание;
• еду всухомятку;
• чрезмерные эмоции, как негативные (тревога, страх), так и позитивные (радость), смех;
• курение;
• употребление газированных напитков.

Нередко икоте подвержены любители алкоголя. Отравленная постоянным питием печень увеличивается и давит на диафрагму, вызывая ее непроизвольные сокращения.

Такая икота, если она длится не более 20 минут и возникает нечасто, достаточно безобидна и проходит сама.

Хуже, если приступы икоты носят регулярный характер и отличаются продолжительностью. Тогда нужно искать причину такой патологической икоты в нарушении работы организма.

Когда рвота пугает

Любой приступ рвоты — опыт весьма неприятный. Даже если с разрешением приступа человек испытывает облегчение, сама рвота воспринимается как событие экстраординарное, которого в норме быть не должно. Потрясение организма, бытовые и социальные неудобства, — всё это делает рвоту процессом иного порядка по сравнению с другими рефлекторными действиями, вроде кашля или чихания. Мы всегда остро реагируем на рвоту (не оставляем ее без внимания), и это правильно.

Однако в некоторых случаях рвота нас тревожит особенно сильно. Такова рвота желчью, рвота с кровью. Родителей беспокоят случаи рвоты у ребенка

Довольно часто наблюдается рвота при беременности, обращая на себя усиленное внимание.

Об этих случаях стоит сказать отдельно:

Профилактика икоты

• Если вы постоянно страдаете от икоты, пересмотрите свой рацион. Измените меню, пусть оно будет сбалансированным.
• Не ешьте всухомятку и старайтесь не переедать.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Ешьте в спокойной обстановке, не спешите.
• Не пейте слишком холодных или горячих напитков.
• Одевайтесь по погоде.

Икота сложный процесс. Чаще всего, кроме эстетического неудобства, проблем она не доставляет. Если ваши родные то и дело повторяют: «Икота замучила», сохраните наши рекомендации и избавляйтесь от икоты простыми, проверенными способами.

Но когда икота начинает тревожить всерьёз, долго длится, сопровождается болевыми ощущениями, тошнотой и рвотой – обратитесь за консультацией к врачу. Любую болезнь легче лечить на начальных стадиях, эту истину никто ещё не отменял. Не болейте!

Что же предпринять для устранения икоты у детей?

Как помочь ребенку избавиться от икоты

Переохлаждение может произойти даже тогда, когда маме кажется, что в комнате достаточно тепло. Терморегуляция у детей сформировалась недостаточно, поэтому то, что для взрослого человека комфорта для новорожденного уже холодно. Одеть ребенка в несколько слоев одежды, желательно из натуральных тканей. Отопите помещение, в котором находится ребенок.

Неправильное прикладывание к груди или неправильное положение во время сосания из бутылочки способствует тому, что в желудок попадает воздух и перерастягивает его.

Мамочка должна помнить, что кормить малыша следует в непринужденной обстановке, дать возможность ему спокойно и не торопясь насытится. Совсем маленьких деток после еды надо поносить столбиком.

Важный момент при искусственном вскармливании состоит в том, что смеси должно быть ровно столько, сколько необходимо ребенку. Переизбыток пищи вызывает рвоту и сокращения диафрагмы.

Важно знать!

Икота может возникать из-за повышенной эмоциональной возбудимости ребенка. Когда все хорошо с температурой окружающей среды или связи с кормлением явно нет, но ребенок периодически икает. Такое поведение бдительной мамочке нужно отследить. Например, икота возникает после посещения гостей или визита к доктору. Громкий звук телефона или входной двери, лай собаки или многое другое может раздражать и пугать кроху.

Есть болезни, при которых икота выступает единственным симптомом. Это воспаление легких. При этом может быть еще повышение температуры тела и отсутствовать кашель и насморк. При высоких цифрах термометра нужно срочно вызвать скорую помощь.

Лечение

Характер и длительность лечения зависит от первопричины появления этого неприятного симптома. Если в ходе диагностики была обнаружена аневризма брюшной аорты, то проводиться только хирургическое вмешательство и удаление расширенного участка аорты с последующим протезированием.

Если речь идет о доброкачественных и злокачественных новообразованиях в органах брюшной полости, то в 90% случаев также назначается хирургическое лечение. Пищевые отравления и кишечные инфекции лечатся консервативно, с использованием антибиотиков, кишечных сорбентов, гепатопротекторов, растворов для профилактики и лечения обезвоживания. При расстройствах пищеварения, кишечных инфекциях и отравлениях назначается щадящая диета, исключающая из рациона жирную и жаренную пищу, трудноперевариваемые продукты, алкоголь, сладости, простые углеводы, специи, соусы, приправы.

Ускорить процесс восстановления при хронических заболеваниях кишечника и нормализовать работу ЖКТ помогает прием натурального метапребиотика Стимбифид Плюс. Три активных компонента помогают восстановить баланс кишечной микрофлоры, усилить защитные свойства желудка и кишечника, снизить риск развития онкологических заболеваний ЖКТ и укрепить общий иммунитет.

Прием метапребиотика следует начать с первого дня появления характерных симптомов расстройств пищеварительной деятельности, включая пульсацию в животе. Стимбифид Плюс одинаково полезен и безопасен как для взрослых, так и для детей. 

06.09.2021

3782

3

/ Доктор Стимбифид

Причины икоты

Есть ряд причин икоты

• Беременность
• Переохлаждение
• Переедание
• Очень жирная или острая еда
• Неправильная поза при употреблении еды
• Большое количество быстро выпиваемой жидкости

Если икота имеет продолжительный характер, то основными причинами ее могут быть:

Следите за своим здоровьем

• Заболевания, связанные с желудочно- кишечным трактом. Это может быть гастрит или еще хуже язва
• Заболевание печени. Обычно возникающие при излишнем употреблении алкогольных напитков
• Нарушения душевного спокойствия. Это и стрессы, и длительные переживания, порой даже доходимые до истеричного состояния
• Вмешательства хирургии в области позвоночника или эпигастрии
• Внутривенная анестезия
• Злокачественная опухоль

А так же:

Если икота имеет продолжительный характер, вам следует обратиться за помощью ко врачу

• Инфаркт миокарда
• Ларингобрнохит
• Энцефалит
• Внутричерепная гипертензия
• Рефлюкс эзофагит

Икота как проявление неврологических болезней

Многие не знают, что икота может быть проявлением нервного тика. Тик – это такие навязчивые действия, которые человек делает без участия воли или на автоматизме.

В моменты стресса или сильных нервных переживаний появляются некоторые странные бессмысленные движения. Это покашливание или дрожание конечностей, или же икота.

Если никакие другие методы не подходят, чтобы быстро избавиться от икоты врачи прибегают к лечению лекарствами.

Нейролептики — препараты, воздействующие на сами нервы, они снимают возбудимость и приносят облегчение.

Миорелаксанты расслабляют мышечные волокна, чтобы те не сокращались. Это прекращает ритмичные сокращения диафрагмы, и прекращают икоту.

Антидепрессанты так же снимают нервное напряжение и дарят спокойствие. В комплексной терапии участвуют препараты для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в частности ферменты и кинетики.

Обратите внимание!

Заниматься самолечением и прописывать себе какие-либо препараты самостоятельно – категорически запрещено. Необходимое лечение и все лекарства должен назначать квалифицированный врач!

Причины, по которым возникает икота

Так как икота возникает от непроизвольных сокращений мышц диафрагмы, то ее проявление такое – короткие дыхательные движения. У взрослых икота возникает по разным причинам.

Факторы, которые вызывают приступ икоты, зависят от ее типа. Их два. Они зависят от продолжительности. Икота бывает кратковременной (эпизодической) и продолжительной.

При недолгом непроизвольном сокращении мышц, явление длится от 10 до 15 минут. Считается, что этот вид икоты не представляет угрозы здоровью человека. Он – безопасен.

Если речь идет о продолжительном виде икания, он может досаждать человеку, в течение нескольких часов, а бывает, и дней.

Икота, которая доставляет дискомфорт в течение длительного периода, может быть таких видов (в зависимости от того, какой тип проявляется):

• Икота центральная. Она возникает, когда поражения неврологического характера.
• Периферическая. Может возникнуть, когда сбои нерв диафрагмы перестает нормально функционировать.
• Икота токсическая возникает в результате приема медикаментов, которые должны ликвидировать поражения нервных окончаний.
• Икота физиологическая.

У всех видов – различная природа и разная степень опасности для взрослого человека.

По каким причинам возникает кратковременная икота

Любое непроизвольное сокращение диафрагмы, которое недолго длится, возникает по внешним причинам. Это когда:

• человек голоден;
• переел;
• хочет пить;
• в состоянии алкогольного опьянения;
• волнуется;
• озяб;
• испытывает волнение;
• большой стресс;
• было съедено много хлеба и хлебобулочных изделий.

Если икота частая, то она может появиться от того, что человек слишком быстро поедает пищу. В этот момент в желудок попадает большое количество воздуха. Когда он там скапливается, не исключено возникновение непреднамеренных диафрагмальных спазмов.

Если резкие перепады температур, тоже возникает частая икота. К примеру, когда человек зимой, в морозный день, зашел в теплую квартиру. В результате перепада температур может появиться спазм мышц диафрагмы.

Это – основание того, что появляется икота. Когда такое состояние, сокращения мышц могут быстро пройти, если человек согрелся и попил прохладной воды. Одного стакана будет достаточно.

Мышечное напряжение, которое провоцирует икоту, у взрослых появляется, когда они сильно испугались, или долго плакали. Что предпринять? В этом случае, нужно взять стакан с водой. Залпом его выпить. Попытаться успокоиться.

Данные причины не должны вызвать беспокойство. В этих случаях не нужна медицинская помощь. Устраняют икоту самостоятельно, используя простые способы, ведь икание – кратковременно.

В чем причины длительной икоты

Если в течение продолжительного времени человек непроизвольно икает, и испытывает дискомфорт, в большинстве таких случаев возможны серьезные поражения разных органов.

Бывает так, что воспаление легких вызывает осложнения серьезного характера. Тогда больной икает, в течение длительного времени.

По мнению специалистов, попадание инфекции раздражает мышцы диафрагмы. В результате, человек начинает испытывать неприятные чувства, когда возникают непреднамеренные сокращения мышц.

Большая часть тех людей, кто курит много лет, испытывают затяжную икоту. Это может быть обусловлено онкологическим поражением грудной клетки.

Когда болезнь прогрессирует, опухоль действует раздражающе на диафрагму. В итоге, может появиться судорога, которая долго длится.

Если есть грыжа пищевого отверстия диафрагмы, она поражает мышцы данного органа. В результате, больной испытывает длительное сокращение мышц диафрагмы.

Врачи часто могут наблюдать появление длительной изнуряющей мышечной диафрагмальной судороги у взрослых, которые имеют заболевания печени.

Среди часто встречающихся факторов, которые провоцируют непреднамеренное сокращение мышц диафрагмы, можно выделить несколько. Речь идет:

• о заболеваниях центральной нервной системы;
• диабете;
• сужении кровеносных сосудов;
• о проблемах системы пищеварения;
• болезнях желчного пузыря;
• инфекционных поражениях организма;
• при гельминтозе.

Как считают специалисты, чаще всего женщины испытывают непреднамеренное диафрагмальное сокращение в силу психологических причин.

12 проверенных способов, которые помогут избавиться от икоты

1. Задержка дыхания

Цель метода – повысить уровень диоксида углерода в легких, чтобы тело включило экстренный режим работы и нормализовало сокращение диафрагмы. Для этого нужно сделать медленный вдох и задержать воздух на 30-40 секунд, после чего медленно выдыхать. Цикл повторить несколько раз, пока приступы не прекратятся. Если не помогло – найдите бумажный пакет и начните дышать в него 1-2 минуты, чтобы скопившийся углекислый газ сделал свое дело.

2. Изменение положения тела

Кто-то советует попрыгать, кто-то – поднять руки вверх. Эти способы снимают только самые легкие спазмы. Чтобы избавиться от икоты наверняка, сядьте на пол, обнимите согнутые ноги руками и сильно-сильно прижмите коленки к груди. При этом шею нужно вытянуть вперед, представляя, что вы тянетесь за морковкой. Через минуту икота уйдет.

3. Полстакана воды

Пить воду лучше маленькими-маленькими глотками, закрыв нос рукой, сделав наклон вперед и вытянув шею, как птенчик в ожидании кормежки. Если сложно удержать стакан – пейте воду через трубочку.

4. Вдохнуть резкий запах

Сильный едкий запах не только отвлекает внимание от икоты, но и вызывает спазмы в межреберных мышцах, помогая нормализовать состояние диафрагмы. Все, что нужно – найти что-то пахучее: специи гвоздики или кориандра, аптечный нашатырный спирт, хвойные аромамасла (пихты, сандала, можжевельника), туалетную воду с экстрактом гиацинтов, нарциссов или ландышей

Среди трав подойдут лаванда и болиголов, содержащий алкалоиды.

5. Положить под язык конфетку

Если не едите сладкое, можно использовать зернышко гвоздики, звездочку бадьяна или дольку лимона

Важно не проглатывать образовавшуюся слюну, а продолжать держать все это во рту и сосредоточено сосать продукт

Икота быстро пройдет, ведь вы переключите внимание

6. Имитация рвоты

Брезгливым людям метод не подходит. Для начала высуньте язык на максимально возможную дистанцию. Не помогло? Надавите пальцами на корень языка, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Спазм пищевода снимет давление с диафрагмы, и вы перестанете икать. Но лучше экспериментировать на голодный желудок.

7. Переключение внимания

Этот метод подходит детям и увлекающимся натурам. Нужно просто забыть о своей икоте, заняться чем-то интересным: танцы, просмотр кино, решение уравнения, компьютерная игра, активная уборка. Мозг переключится, прекратит подавать сигналы на блуждающий нерв, и вы не заметите, как икота пройдет.

8. Сексуальные ласки

Если икота застигла во время сексуальной прелюдии – не расстраивайтесь, продолжайте начатое. Во время секса меняется дыхание, расслабляются мышцы тела, происходит активная стимуляция нервной системы, особенно при оргазме. Икота пройдет сама собой.

9. Ректальный самомассаж

Рядом никого нет, а другие методы не работают? Попробуйте подойти к проблеме с юмором, засунув палец себе в сфинктер. Эффективность этого способа научно доказана и опробована многими докторами – икоту снимает рукой.

10. Прием спазмолитиков

Бывают настолько сильные приступы, что икота не проходит часами, причиняя сильный дискомфорт. В этом случае нужно прибегнуть к лекарственным средствам, которые ослабят спазм гладкой мускулатуры, нормализуя дыхание и кровообращение. Подойдут «Папавеин», «Дротаверин» и «Но-шпа».

11. Противорвотные средства

Икоту, вызванную высокой кислотностью желудка или другими патологиями ЖКТ (гастрит, язва, колит, холецистит), лучше устранять при помощи таблеток, которые снимают спазмы, нормализуют работу кишечника и расслабляют гладкую мускулатуру. Какие таблетки пить? «Омепразол», «Мотилиум», «Атроин», «Скополамин», но перед этим проконсультироваться с врачом.

12. Лекарства с противосудорожным эффектом

Если икота является побочным продуктом аллергии, ее вызывают процессы, происходящие в нервной системе, подойдут препараты, обладающие седативным действием, что снижают возбуждение нервной системы и вестибулярного аппарата, снимают мышечные судороги и спазмы ЖКТ. К ним относятся «Дифенин», «Аминазин» и «Пипольфен».

Помните, самолечение опасно. При патологическом икании пройдите обследование у врача и действуйте строго по инструкции. Удачи!

Кратковременная икота

Кратковременная икота случается при погрешностях в питании: сухая, плохо прожёванная пища, употребление большого количества холодной воды – всё это может спровоцировать икоту.

В этих случаях поможет потягивание, глубокое равномерное дыхание, чередование задержки дыхания, то есть всё, что приводит к распрямлению диафрагмы и прекращению её спазм.

Избавиться от икоты, вызванной переохлаждением, можно просто согревшись. Поможет большая чашка горячего какао или шоколада.

Икота также может быть сигналом того, что организму уже достаточно алкоголя и вечеринку нужно заканчивать.

Лечение икоты у малышей

Главное правило – не беспокоиться. Икота у новорожденных – это не проявление болезни. Икают абсолютно все дети, но возможно некоторые чаще или дольше. Но ведь у каждого организма свои особенности. Помните, что со временем этот рефлекс угасает, и будет беспокоить вашего ребенка все реже. А пока несколько простых советов, как помочь малышу.

Чего делать не надо?

Методы лечения икоты, которые можно опробовать на взрослом, для новорожденного ребенка абсолютно не подходят. Само икание не принесет столько вреда, как некоторые попытки избавиться от икоты.

Не пугайте малыша. Хлопки, выкрики и подкидывания вызовут только приступ плача и станут причиной бессонной ночи. Попробуйте отвлечь ребенка более цивилизованными методами: покажите игрушки, поносите на руках.

Не кутайте. Икота не повод надеть на ребенка зимние вещи. Если температура в комнате новорожденного соответствует норме (22°С), то достаточно кофточки и ползунков. Помните, что перегревание новорожденному страшнее, чем переохлаждение. Если все же у малыша холодные руки и носик, то заверните его в теплую пеленку или возьмите на руки.

Не давайте воду. С точки зрения специалистов по грудному вскармливанию из ВОЗ, новорожденным необходимо только материнское молоко. А бутылочка с водой может стать причиной того, что ребенок не захочет брать грудь.

Не ешьте продукты, вызывающие образование газов. Меню кормящей матери имеет большое значение. Употребление капусты, бобовых, арахиса, томатов вызывает у грудничков вздутие и может стать причиной икоты.

Что надо делать?

Дайте ребенку грудь. Сосание в этом возрасте самое большое удовольствие и работа для мышц. Когда новорожденный прикладывается к груди, он согревается, успокаивается, начинает правильно дышать и расслабляет диафрагмальные мышцы. Это оптимальные условия для лечения икоты у новорожденных вызванной любыми причинами.

Помогите избавиться от воздуха в желудке. Поносите новорожденного вертикально «столбиком». Прижмите к себе и погладьте по спинке. Это поможет ему срыгнуть воздух и лишнее молоко, которое переполняет желудок, вызывая икоту.

Не перекармливайте. Если ребенок отворачивается от груди или не хочет брать бутылочку, то не настаивайте. Соблюдайте режим дня. Несмотря на то, что сейчас принято прикладывать ребенка к груди по требованию, все же знайте меру. Организму новорожденного необходимо 2-3 часа, чтобы переварить материнское молоко, обработать его ферментами и усвоить.

Если вы будете раз в полчаса кормить ребенка, то его желудок переполнится, результат – икота. Другой вариант: свежее молоко смешается с наполовину переваренным, что вызывает вздутие. Опять результат – икота.

Подберите соску с правильным отверстием. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, то неподходящая соска может стать причиной икоты, вызванной вздутием живота. Через слишком большое отверстие вливается много молока.

Ребенок судорожно заглатывает его и переедает. Чересчур маленькое отверстие может стать причиной того, что малыш заглатывает воздух при кормлении. В этом случае икоту вызывает раздувшийся желудок.

Лечение икоты медикаментами

Аллергические реакции, приступы сердцебиения, нарушения пищеварения – вот лишь несколько из возможных последствий. Поэтому, прежде чем лечить икоту у новорожденного лекарственными препаратами обратитесь к педиатру и неврологу.

Сообщите педиатру о следующих случаях икоты:

• икота длится более 2 часов, после того как вы устранили возможные причины ее появления;
• приступы появляются регулярно по нескольку раз в день в течение 2 недель и более.

Зеленый горошек польза и вред

Если вы любите часто употреблять стручковый горох польза его наверняка вам известна.

Как видно по его составу, эта культура может служить замечательным природным средством от авитаминоза, поддержит природный баланс микроэлементов в организме.

Кроме того, присутствие в рационе блюд из гороха прекрасно влияет на:

• функционирование почек. Благодаря щелочным составляющим, а именно щавелевой и лимонной кислотам, отвары из листьев растения отлично помогают при камнях в почках, а также способствуют выведению песка. Кроме того, он обладает мочегонным эффектом (особенно свежий садовый горох), потому рекомендован людям, страдающим от чрезмерных отеков.
• пищеварительный тракт. Польза гороха в этом случае обусловлена наличием клетчатки, которая прекрасно очищает кишечник, выводит шлаки.
• сердечно-сосудистую систему. Он стимулирует работу сердечной мышцы и является прекрасной профилактикой инфарктов, гипертонии, препятствует образованию тромбов. Содержащиеся в этом бобовом железо и йод помогают избежать малокровия.
• состояние кожи. Горошек можно назвать кладезем фосфора и фосфорной кислоты, которые в свою очередь улучшают циркуляцию кислорода в верхних слоях кожи, кроме того, горошек известен как антиоксидант, также приостанавливающий процессы старения.
• обменные процессы. Употребляя горошек в любом из видов, вы пополняете запасы липотропных веществ в организме, таких как холин, лецитин и метионин. Именно они помогут нормализовать обмен жиров и максимально снизить уровень холестерина.
• общее состояние организма. В зеленом горошке содержится один из витаминов группы В, также известный как тиамин. Он особенно полезен людям, занимающимся активной умственной деятельностью, стимулирует работу мозга, придает заряд энергии, нормализует психологическое состояние.

Кроме того, с недавних пор горошек стали считать противораковым средством: ученые полагают, что селен из его зерен способен противостоять канцерогенным клеткам, а также предупреждать их зарождение.

Польза гороха для женщин во время беременности

У многих женщин во время беременности возникают сомнения, а можно ли употреблять в пищу горох в любом виде? Так как горох известен своей способностью к газообразованию, то будущие мамы боятся, что это создаст дискомфорт и им самим, и особенно ребенку. Однако, эти волнения абсолютно беспочвенны. Зеленый горох принесет как будущей маме, так и малышу только пользу.

• Во-первых, в нем содержится фолиевая кислота. Ее в обязательном порядке рекомендуют врачи в первом триместре беременности, она способствует активному делению клеток, синтезу РНК, отвечает за формирование нервной системы будущего малыша.
• Во-вторых, горох является прекрасным природным источником калия и кальция, так необходимых плоду для формирования и развития костной системы.
• В-третьих, среди веществ, входящих в состав свежего зеленого горошка, есть инозит — витаминоподобное вещество, которое иногда значится как В8. Он нормализует сон, снимает раздражительность, способствует росту мышечной и костной тканей. Нехватка инозита может привести к бесплодию.

Кому не рекомендуется употреблять горох и блюда из него

К сожалению, даже у полезнейшего гороха есть противопоказания. Список болезней, при которых зеленый горошек может нанести вред невелик, но существует, и с ним лучше ознакомиться до приема пищи, содержащей этот вид бобовых.

Исключите горошек из рациона если:

• есть проблемы с кровообращением;
• диагностирован холецистит;
• есть заболевания желудочно-кишечного тракта, которые находятся в фазе обострения.

Также побочным действием от гороха может стать метеоризм и вздутие живота. Чтобы избежать этого, к блюдам можно добавлять укроп и фенхель, а также замочить свежий горох в воде не менее, чем на 12 часов — польза для организма сохранится, а вероятность газообразования значительно снизится. Это происходит потому что ядра гороха содержат сложные углеводы, которые не усваиваются в организме, а достаются бактериям кишечника — там они расщепляются, но образуют газы. При замачивании часть углеводов переходит в воду.

Зеленый горошек консервированный польза и вред

Некоторые консервируют горошек самостоятельно, некоторые отдают предпочтение уже готовому продукту из магазина. Консервированный вариант удобен тем, что он уже готов к применению: его легко добавить в салаты, закуски или супы. Кроме того, в консервированном сохраняются все полезные вещества, которые имеет свежий зеленый горошек. Польза и вред, соответственно, от него такие же. Единственный случай, в котором может быть опасна консервация — если содержимое банки просрочено или в нее попал воздух (тогда крышка банки будет вздута).