Какие витамины содержатся в гранате

Пищевая ценность, калорийность и состав граната

В плодах граната содержится большое количество сахара, и, соответственно, углеводов. По этой причине эту ягоду можно отнести к числу продуктов со средней калорийностью. Энергетическая ценность съедобной части плода составляет 72 ккал.

Пищевая ценность 100 г граната:

• 14,5 г углеводов;
• 0,7 г белков;
• 0,6 г жиров.

Состав граната (в 100 г):

Витамины:

• 4 мг витамина С (аскорбиновой кислоты);
• 18 мкг витамина В9 (фолиевой кислоты);
• 0,4 мг витамина Е (токоферола);
• 0,4 мг витамина РР (никотиновой кислоты);
• 0,5 мг витамина В6 (пиридоксина);
• 0,03 мг бета-каротина;
• 0,5 мг витамина В5 (пантотеновой кислоты);
• 5 мкг витамина А (ретинола);
• 0,01 мг витамина В2 (рибофлавина);
• 0,04 витамина В1 (тиамина).

Минеральные вещества:

• 150 мг калия;
• 1 мг железа;
• 10 мг кальция;
• 8 мг фосфора;
• 2 мг натрия;
• 2 мг магния.

Действие граната на организм

Чем полезны гранаты для организма человека? Известно, что плодовая мякоть снижает риски появления у детей и взрослых анемии и дистрофии. Фрукт нормализует аппетит, улучшает процессы кроветворения. Плод как бы заставляет организм проснуться, запускает внутри важные восстановительные функции.

Вещества, содержащиеся в гранате, улучшают регенерацию кожи и органических тканей. Гранатовые зёрна следует, есть после операций, при переломах и иных травмах.

Определённую помощь организму оказывает не только мякоть фрукта, но и перегородки расположенные внутри плода. Содержащиеся в перегородках вещества разжижают кровь, улучшают кровоток, предупреждают развитие тромбов. Отвары из перегородок – средство при гипертонии.

Плодовые косточки – еще одно полезное средство. В них есть эфирные масла, аминокислоты, стеариновые соединения, которые усиливают регенерацию клеток. Подобное сырьё полезно при болезнях желудочно-кишечного тракта. Как употреблять косточки граната для кишечника? Их можно есть вместе с мякотью. Семена также толкут в ступе и употребляют с небольшим количеством воды. В народной медицине рекомендуют готовить из косточек целебные отвары.

Гранат в диетическом питании

Гранат используют и в диетическом питании. Рекомендуется во время завтрака выпивать 200 мл гранатового сока, а вместо полдника употреблять зёрна этого полезного фрукта. Если вы желаете быстро избавиться от большого количества лишнего веса, можно попробовать соблюдать диету, рассчитанную на неделю. Диета предполагает следующее меню:

• Завтрак: тарелка гречки или риса без соли, 200 мл сока граната.
• Второй завтрак: какой-либо фрукт или обезжиренный кефир.
• Обед: гречневая или рисовая каша в сочетании с постным мясом или рыбой, 200 мл гранатового сока.
• Полдник: любой сладкий фрукт.
• Ужин: гречка или рис с зеленью.

катоит

(katoite) Ca3Al2( _ )3(OH)12 _ – подчеркомздесь и далееобозначена вакансия (класс гидроокислы) Заряд в позиции Z = 0

Впервые обнаружен в Италии (карьер Campomorto в Pietra Massa, Viterbo, Lazio).

Регистрационный номер IMA1982-080a.

Описан Passaglia E., Rinaldi R. (1984) в статье “Катоит, новый член ряда Ca3Al2(SiO4)3-Ca3Al2(OH)12 и новая номенклатура минералов группы гидрогроссуляра”.

Назван в честь японского минералога Akira Kato (1931 г.р.) из Национального музея науки, Токио; председателя Комиссии IMA по новым минералам и названиям минералов с 1975 по 1982 годы.

Прежняя формула1 Ca3Al2(SiO4)3-x(OH)4x (x = 1.5–3.0)

криолитионит(cryolithionite) Na3Al2Li3F12(класс галогениды) Заряд в позиции Z = 3

Впервые обнаружен в Гренландии (тогда колонии, а сейчас части территории Датского королевства, на месторождении криолита Ivigtut (Ivittuut) .

Описан Ussing N.V. (1904).

Назван по аналогии с минералом криолит: то же месторождение, те же химические элементы в составе минерала, только добавился литий.

Прежняя формула Na3Al2(LiF4)3

яфсоанит(yafsoanite) Ca3Te6+2Zn3O12(класс окислы) Заряд в позиции Z = 6

Впервые обнаружен в CCCР (золоторудное месторождение Куранах, Центральный Алдан, Якутия, Россия).

Описан Ким А.А., Заякина Н.В., Лаврентьев Ю.Г. (1982). Статья “Яфсоанит (Zn1.38Ca1.36Pb0.26)3Te1O6 – новый минерал теллура” рекомендована Всесоюзным минералогическим обществом к опубликованию 25 октября 1980 г.

Регистрационный номер IMA1981-022 Минерал утверждён IMA 15 апреля 1981 г.

Назван в честь Якутского филиала Сибирского отделения Академии Наук СССР – сокращение по первым буквам.

Прежняя формула Ca3Te6+2Zn3O12 (Химическая формула изменена на Ca3Te2Zn3O12 Jarosch D., Zemann J. в 1989 г.).

Ограничения

Как и у всех продуктов, у граната есть и свои ограничения

Его с осторожностью нужно использовать людям, склонным к аллергическим реакциям. Он содержит много кислот, потому тем, у кого повышенная кислотность желудка или язва, следует быть осторожными

После того как вы скушаете гранат, обязательно прополощите рот обычной водой: благодаря все тем же кислотам, сок может легко разрушить зубную эмаль. Следует отказаться от чрезмерного употребления граната будущим и кормящим мамам.

Это отличный продукт! Не отказывайте себе в удовольствии насладиться вкусными зернами спелого граната, это действительно полезно. Чем же еще может поделиться с нами гранат? Кожура его ценится ничуть не меньше. Измельчите кусочек корки, добавьте щепотку зеленого чая и по желанию имбиря, залейте крутым кипятком – через несколько минут будет готов отличный чай, останется лишь добавить немного меда или сахара. Он особенно полезен во время простуды и прекрасно дополнит отдых за любимой книгой.

Чем же еще полезен гранат ?

1. В коре дерева хранятся дубильные элементы, обладающие обеззараживающими качествами. После проведения научных опытов, было установлено, что полезные элементы, которые имеются в составе коры – являются сильным препаратом против кишечных, туберкулезных и дизентерийных палочек.
2. Водный настой из коры употребляется как галеновый антисептик при возникшей инфекции;
3. Содержащиеся в косточках граната жирные масла, способствуют нормализации гормонального равновесия, кроме того, понижают АД, погашают нервозность и ослабляют головные боли.
4. Польза граната для организма заключается и в 15 аминокислотах, 50 % которых содержится только в мясных продуктах и являет собой для организма определенную значимость.
5. Из коры дерева делают порошок, располагающий вяжущими характеристиками, используемый для терапии энтероколита. Отваром упрочивают десны, врачуют почки, печень и применяют при различных переломах;
6. Кроме того, при усиленном действии на кожу ультрафиолета, собственно целебные качества сока и помогают сберечь эластичность и мягкость кожного покрова. Гранатовый сок позволит долго сохраняться коже нежной и бархатистой.
7. Кроме всего прочего, польза гранат для организма и в противораковых характеристиках. Специалисты утверждают, что ценность фрукта и сока из него, заключается в том, что при их систематическом приеме, существенно снижается риск возникновения рака груди у женщин.

После рентгенологического обследования, съешьте гранат, чтобы ликвидировать все вероятные результаты радиоактивного воздействия на здоровье организма.

Манганберцелиит

(manganberzeliite) (Ca2Na)Mn2+2As5+3O12 Впервые обнаружен в Långban, Швеция.

Описан Igelstroem L.J. (1878) под названием пирроарсенит (pyrrhoarsénite). В 1894 г. тот же автор, Igelström L.J. (1894), на основании анализа состава переименовал пирроарсенит (pyrrhoarsenit) в манган-берцелиит (mangan-berzeliit). В 1973 г. IMA дискредитировала пирроарсенит (pyrrhoarsenite) в пользу берцелиита.

Назван как марганцевый аналог берцелиита.

Прежняя формула NaCa2Mn2+2(AsO4)3

Реальные гранаты представляют собой твёрдые растворы в основном каких-либо двух минералов. Они именуются, как правило, по преобладающему минералу, но иногда имеют собственные названия, например, родолит — смесь пиропа с альмандином или железистый пироп, ферроспессартин — смесь спессартина с альмандином, гессонит — гроссуляра с андрадитом; демантоид — андрадита с уваровитом или хромсодержащий андрадит. В связи с одинаковой кристаллической структурой и сходством многих свойств, все минералы группы граната характеризуются совместно. Гипотетические члены ряда гранатов не встречаются в чистом виде, но могут слагать значительную часть в природных минералах.

Структура гранатов состоит из изолированных групп (Si04), расположенных вдоль винтовой оси четвертого порядка. Этим объясняется ромбододекаэдрический (см. график) и тетрагонтриоктаэдрический габитус кристаллов, причем изменение соотношения между двухвалентными и трехвалентными катионами, по-видимому, может быть ответственным за преобладание ромбододеаэдрического облика для кальциевого ряда гранатов, а тетрагонтриоктаэдрического — для алюминиевого. По характеру изоморфных замещений выделены:I. (Мg, Fе, Мn) АI -гранаты, называемые пиральспитами;II. (Аl, Fе, Cr) Са -гранаты, называемые уграндитами.Установлены непрерывные ряды: пироп — альмандин, альмандин — спессартин, гроссуляр — андрадит и андрадит — уваровит. Между Al-гранатами и Ca-гранатами нет полной изоморфной смесимости.

Негативное действие на организм

Гранат (калорийность в 1 штуке зависит от массы плода) имеет некоторые противопоказания:

• Продукт насыщен кислотами (яблочной, щавелевой и лимонной). Эти элементы противопоказаны людям, которые страдают заболеваниями органов пищеварения.
• При язве, попадающий на желудочные стенки, сок раздражает слизистые поверхности и обостряет заболевание.
• При болезнях желчного пузыря и печени фрукт активизирует выделение желчного сока.
• Страдающим нарушением углеводного обмена показан напиток, сделанный из кислых сортов и без прибавления сахара.
• Находящиеся в перегородках и кожуре соединения (алканоиды, пеллетиерин и изопеллетиерин) оказывают негативное воздействие на здоровье.

Противопоказания приема граната:

заболевания ЖКТ;
запоры;
дети до года;
при истончении зубной эмали;
при беременности употреблять осторожно;
панкреатит;
подагра;
геморрой;
личная непереносимость;
аллергические реакции.

Вред граната

Гранат, калорийность которого достаточно низкая, а содержание полезных микроэлементов и витаминов достигает очень высоких показателей, к сожалению, может быть вреден, а некоторым и вовсе противопоказан. В чем причина?

Гранаты – фрукты, которые очень часто вызывают аллергию. Поэтому с любовью к ним нужно быть особо аккуратными. Кроме того, они противопоказаны тем, кто страдает хроническим гастритом с повышенной кислотностью.

Людям со слабой эмалью сок лучше употреблять разбавленным или через трубочку, так чтобы он не попадал на зубы.

Обратите внимание! Немало аптечных средств созданы на основе граната, однако их прием должен назначаться и контролироваться врачом. Watch this video on YouTube

Watch this video on YouTube

МОРФОЛОГИЯ

Гранат, Джеффри Майн, Асбест, Квебек, Канада

Известны следующие гранаты с промежуточным составом, относимые к разновидностям:
• Гессонит — Fе-гроссуляр специфического красивого красного цвета
• Меланит — Тi-андрадит с изоморфным замещением NаТi на СаFе3+
• Шорломит — сильно обогащенная титаном разновидность черного цвета и с металлическим блеском
• Демантоид — прозрачная зелёная до зеленовато-желтой разновидность андрадита, с сильным блеском и очень высокой световой дисперсией. Для Уральских демантоидов в большинстве камней характерны волокнистые радиально расположенные включения серебристых или золотисто-жёлтых асбестоподобных кристаллов биссолита или оставшиеся от его разрушения полые каналы («конский хвост»). Эти включения не только типичны для демантоида, но могут даже повысить его цену, поскольку определенно указывают на натуральность камня и при правильной обработке создают дополнительный декоративный эффект. Встречаются демантоиды с эффектом «кошачьего глаза», который создается в некоторых зёрнах за счет обилия и плотного расположения включений. Демантоид является наиболее ценным из гранатов. От других зеленых драгоценных камней его легко отличить по высокому показателю преломления, отсутствию двупреломления и сильной дисперсии.
• Топазолит — прозрачный желтовато-зеленый андрадит, иттриевый гранат с замещением YАl на СаSi
• Кимцеит — с содержанием ZrO₂ около 20%
• Гибшит — с некоторым количеством фосфора, замещающим часть атомов кремния и с содержанием воды (гидрогранаты, особенно гидрогроссуляр).
• Цаворит — (назв. по месту находки близ национального парка «Цаво» и реки «Цаво», Танзания) — редкий ярко-зелёный разных оттенков гранат, прозрачная разновидность гроссуляра. Впервые найден в Африке в 1967 году британским геологом Кэмпбеллом Бридж в горах на северо-востоке Танзании. Кристаллы до 1-5 карат многочисленны, а весом более пяти карат очень редки, поэтому и огранённый цаворит размером более двух карат является редкостью. Умеренно дорогой ювелирный камень, хорошо поддающийся огранке. B России не встречен, но известен уже достаточно хорошо.

Действие граната на организм

Чтобы определить, чем полезны гранаты для организма, достаточно изучить их действие на отдельные органы:

1. Для сердца. Пуникалагин, который содержится во фрукте, снижает уровень ЛПНП («плохой» холестерин), предупреждает образование атеросклеротических бляшек, улучшает работу сердца.
2. Для костей. Фитонутриенты и витамин K замедляют разложение хрящевых тканей, предупреждают артрозы, нормализуют состояние опорно-двигательной системы.
3. Для зубов. Удаляет зубной налет. Освобождает ротовую полость от вредоносных микроорганизмов, предупреждает болезни десен.
4. От рака. Активизирует синтез эстрогена, затормаживает развитие злокачественных опухолей, используется при профилактике и лечении различных видов рака.
5. Для иммунной системы. Усиливает защитные функции организма, повышают стойкость к инфекционным заболеваниям.
6. Для желудка. Улучшает усвояемость пищи, повышает аппетит, избавляет от жажды, нормализует стул.
7. Восстановление. Активизирует регенерацию тканей кожных покровов, фрукты способствуют заживлению ран, рассасыванию шрамов. Восстанавливает и защищает кожу от солнечных ожогов.
8. Для крови. Обновляет и укрепляет кровеносные сосуды. Повышает содержание гемоглобина, от которого зависит распространение кислорода по организму.
9. Для волос и ногтей. Укрепляет фолликулы и волосяные столбы. Содействует росту, густоте волос. Препятствует ломкости ногтей.

Низкое содержание сахарозы делает плоды и сок граната полезными при сахарном диабете. Полезные свойства перегородок граната выражены в успокаивающем эффекте, снятии усталости, нормализации сна. Сок используют как эффективное мочегонное средство, а употребление косточек граната улучшает работу кишечника и предупреждает раннее старение.

Сок и плоды граната, как поставщики ценных микро и макроэлементов, полезны детям. Однако, чтобы польза фрукта не пошла малышу во вред, его вводят в рацион ребенка не ранее годовалого возраста, а также ограничивают одним плодом в неделю.

Лечебные свойства граната

Лечение гранатом практикуется в народной и традиционной медицине. При этом пользу организму приносят и другие части дерева – это косточки, так же мякоть (перегородки), кожура фрукта, цветки, и даже кора. Экстракты растения входят в состав многих лекарств, настоек, полезных отваров.

Лечебные свойства косточек проявляются в противовоспалительном эффекте, который применяют для стимуляции перистальтики кишечника. Гранатовое масло, получаемое из семян, используют для омоложения и восстановления организма, а также для профилактики онкологических заболеваний. Гранатовый сок рекомендуют людям, которые подвергаются радиоактивному излучению.

На основе сушеных перемычек фрукта делают настои и чаи, польза которых для организма заключается в уравновешивании нервной системы. Гранат – полезное средство против бессонницы.

Высокая концентрация витамина C в соке используется при профилактике и лечении цинги, а также инфекционных простудных заболеваний.

Гранатовые зерна, снижающие артериальное давление, включают в рацион пациентов, страдающих от гипертонии. Лечебные свойства плодов благотворно отражаются на сердечно-сосудистой системе, предупреждают инфаркты и тромбообразование.

Натуральный гранатовый сок обладают мощным закрепляющим эффектом, что позволяет его использовать как средство от диареи.

Из заболеваний, что лечит гранат, многие относятся к распространенным и особо тяжелым. Активные вещества, содержащиеся в плодах, борются с раком. Вызывая апоптоз (гибель) клеток злокачественных новообразований, они не затрагивают здоровые. Оберегая слизистую кишечника от разрушения, гранатовый экстракт включают в комплекс химиотерапии.

Полифенол и пуникалагин, которые в значительном количестве находятся в кожуре полезных плодов, противодействую воспалительному процессу в головном мозге, чем затормаживают развитие болезни Альцгеймера. Вытяжки из фрукта также применяют при лечении болезни Паркинсона и ревматоидного артрита.

Гранат применяют как дополнение в борьбе с гипертонией и атеросклерозом. Он разжижает кровь, улучшает ее циркуляцию, снижает артериальное давление. Благодаря антиоксидантам стенки сосудов освобождаются от холестериновых бляшек, что предупреждает тромбообразование и инсульт.

Можно ли гранат беременным и кормящим мамам

Фрукт крайне рекомендован к употреблению во время вынашивания младенца. Польза граната для беременных в том, что он защищает женщину от простуд, способствует нормальному развитию плода, улучшает обмен веществ у матери, помогает справиться с тревожностью и придает сил. Гранат при беременности на ранних сроках помогает справиться с токсикозом, а гранат при беременности в третьем триместре избавляет от сильных отеков.

А вот с гранатом при лактации стоит быть поосторожнее — возможен вред для младенца. Лучше возвращать его в рацион через несколько месяцев после родов и для начала попробовать всего 3 – 4 зернышка фрукта. Если у грудничка не проявится аллергии, то постепенно дозировку можно увеличить.

Гранат: польза и вред для здоровья женщины

Многим давно известно о полезных свойствах граната для женского здоровья. Его использовали в косметических целях на протяжении многих веков. Благодаря кислотам, входящим в состав гранатового сока, он отбеливает кожу лица. Еще он борется с прыщами и веснушками. Повышенная защита для волос и тела.

В плодах содержится огромное количество полезных микроэлементов, витаминов. Конечно, они полезны любому человеку. Однако было доказано, что, тем не менее, употребление в пищу зерен граната или гранатового сока особенно рекомендуется представительницам прекрасного пола.

Плод содержит вещество ретинол (витамин А) . Он не только укрепляет иммунитет, но и благотворно влияет на состояние кожи. Витамин А замедляет признаки старения дермы, поддерживает ее упругость и эластичность.

Содержание Фолиевой кислоты в гранатах особенно важно для женщин, как при беременности, так и при нормальной жизни. Во время беременности вещество снижает риск выкидыша, способствует формированию важных органов эмбриона

В обычной жизни вещество восстанавливает гормональный фон после ежемесячной кровопотери (менструации).

Еще один «витамин женщины» — это витамин Е . При его недостатке, более раннем отмирании дермы, может наблюдаться угнетение сексуальных наклонностей.

Никотиновая кислота — мало кто знает, что это вещество особенно важно для женского здоровья. Принимает активное участие в образовании гормонов, предотвращающих бесплодие, нарушения в работе яичников

В «красные дни календаря» польза граната для женщин будет заметна, если съесть их с косточками. Плод обладает обезболивающим действием, позволяет лучше переносить болезненные менструации. Кроме того, плод содержит большое количество клетчатки, позволяющей нормализовать перистальтику кишечника, убирать в нем скопления шлаков.

Плод содержит антиоксиданты, которые эффективно борются со свободными радикалами. Стоит регулярно включать фрукты (соки) в свой рацион, чтобы снизить риск рака груди . К сожалению, с этим заболеванием сталкивается все больше и больше представительниц прекрасного пола.

Рецепт домашнего скраба лица из косточек свежего граната

Необходимо собрать косточки одного плода, хорошо их растолочь, смешать с горсткой кукурузной муки. Смесь должна стать однородной, не слишком густой.

Полученное средство нанести на лицо и оставить на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой. Такой рецепт обладает скрабирующим, очищающим действием. Маска выравнивает тон дермы, придает ей здоровый блеск. Если кожа очень сухая, можно добавить в маску 1 каплю миндального масла.

Маска из гранатового сока от черных точек и акне

Противовоспалительные свойства плода не секрет. Его сок можно использовать для лица, чтобы избавиться от черных точек и прыщей. Предварительно кожу следует очистить, а затем с помощью ватного диска нанести на дерму гранатовый сок.

Особенно тщательно обрабатывается Т-зона. Рекомендуется повторять процедуру ежедневно. Результат не заставил себя ждать. Стоит отметить, что эта процедура будет полезна для сохранения молодости кожи. Гранатовый сок питает дерму, увлажняет ее и эффективно предотвращает преждевременное увядание.

Гранат для кожи рук и укрепления ногтей

Красивые, ухоженные руки и ногти — женское достояние. Неприятно, когда ногти постоянно ломаются, покрываются белыми пятнами. Простая питательная маска для рук решит эту проблему. Зерна плодов измельчают, в полученную массу добавляют 1-2 капли миндального масла. Смесь тщательно втирают в кутикулу, ногти, распределяют по рукам.

Маску следует держать не менее 15-20 минут, после чего ее можно смыть. Эта процедура особенно рекомендуется зимой. Маска сохранит бархатистую мягкость кожи рук, избавит их от шелушения и укрепит ногти.

Гранат в рационе беременных и кормящих женщин, детей, диабетиков и спортсменов

Гранат очень полезен беременным женщинам по целому ряду причин. Он повышает уровень гемоглобина в крови и нормализует работу кишечника, устраняет отёки и борется с токсикозом. Однако чрезмерное увлечение гранатом может вызвать аллергию, запор или изжогу.

Кормящим матерям лучше всего ограничиться употреблением гранатового сока, разбавленного водой, чтобы не спровоцировать запор и аллергию и малыша.

Детям с 9 месяцев рекомендуется давать натуральный сок сладкого граната, разбавленный водой 1 к 2. Начинать нужно с 1 чайной ложки. С двух лет можно предлагать ребёнку свежие гранатовые зёрна.

Диабетики могут включать в свой рацион, как гранатовый сок, так и свежие плоды. Но последних следует употреблять не более 100 г в сутки.

Гранат рекомендуется и спортсменам, так как он способствует увеличению мышечной массы, а также выводит из организма вредные вещества.

Как выбрать гранат?

Как уже сообщалось, «правильный» гранат — это плод с подсушенной коркой, сквозь которую иной раз даже проступают зернышки. Корка качественного граната не должна быть чересчур плотной и уж тем более мягкой. Если гранат мягкий, то это указывает на испорченность продукты — он либо подгнил, либо подмерз, либо побился при транспортировке.

Если корочка граната отличается гладкостью и некого рода сочностью, то, скорее всего, гранат не дозрел. Неправильно в выборе граната ориентироваться на цвет его кожуры. Как уже отмечалось, в зависимости от сорта она может быть как светло-оранжевой, так и рубиновой, бордовой. На отечественные прилавки чаще всего попадают именно гранаты темных цветов, среди которых, впрочем, также могут присутствовать недозревшие. Если гранат на ветке дерева успеет перезреть, его кожура растрескается — такие гранаты не годятся для долгой транспортировки и быстро портятся (на кожуре появляются темные пятна).

«Правильный» гранат непременно будет упругим. То есть если его слегка сжать в руке, то он останется твердым и немного отпружинит.

Не лишним будет сравнить размер граната с другими. Крупные плоды дают более сочные семена, чем маленькие, поэтому нужно выбирать самый большой фрукт. Чем спелее гранат, тем тяжелее он будет по весу, если сравнивать фрукты одного размера. Это объясняется высоким содержанием сока в плодах. Если он полностью твердый или очень мягкий или на нём имеются мягкие пятна, откажитесь от такого граната в пользу другого экземпляра.

Оценив вес, размер и цвет плода на глаз, переходите к выслушиванию звуков. Как и дыню, и арбуз, гранат не лишне будет постучать и прислушаться к звуку — чем звонче он будет (как звук металлического контейнера), тем плод спелее. Глухой звук свойственен как зеленому, так и переспевшему плоду. Если гранат очень перезрел, то одного лишь пристукивания будет достаточно, чтобы на кожуре осталось темное пятно.

Рецепты вкусных блюд

Гранатовый соус

Калорийность: 52 килокалории на 100 грамм продукта.

Ингредиенты

Продукт	Количество
Гранаты	3 кг
Соль	1 ч. л.

Последовательность приготовления

1. Для лучшего вкуса берите не гранатовый сок, а именно свежие гранаты. Почистите их и выберите все ягодки.
2. Сложите все зерна в большую кастрюлю и с помощью толкушки подавите их до образования сока. Должна получиться такая масса, чтобы наверху плавали белые косточки.
3. С помощью сита процеживаем сок и додавливаем целые зерна.
4. Ставим сок на маленький огонь и начинаем варить. Не забывайте помешивать.
5. Продолжаем это делать до закипания. После закипания варим соус до загустения. Консистенция должна получиться наподобие сметаны.
6. Когда соус приобрел нужную консистенцию, снимаем его с плиты и добавляем чайную ложечку соли, можно и меньше.
7. Оставляем соус остывать и переливаем по нужным ёмкостям. Храним в холодильной камере.

Салат «Царский»

Калорийность составляет 423 килокалории на 100 грамм продукта.

Ингредиенты

Продукт	Количество
Язык свиной вареный	1 шт.
Куриное филе вареное	150 г
Грибы маринованные	190 г
Яйца	2-3 шт.
Гранат	1-2 шт.
Майонез	120 г
Зелень укропа	1 пучок
Зелень петрушки	1 пучок
Соль	2-3 г
Перец	1 г

Последовательность приготовления

1. Отвариваем язык и куриное филе.
2. Отвариваем куриные яйца.
3. Нарезаем вареный язык и куриное филе на небольшие кубики.
4. Грибочки режем соломкой.
5. Вареные яйца нарезаем на мелкие кубики.
6. В одной посудине мешаем все ингредиенты, добавляем соль и перец и заправляем майонезом.
7. Измельчаем укроп и петрушку, очищаем гранат и посыпаем готовый салат.

Салат «Гранатовый браслет»

Калорийность составляет 289 калорий на 100 грамм продукта.

Ингредиенты

Продукт	Количество
Гранат	1-2 шт. (в зависимости от размера)
Куриное филе (или другое мясо)	350 г
Яйца отварные	3 шт.
Картофель отварной	2 шт.
Морковь отварная	2-3 шт.
Лук репчатый	1-2 шт.
Ядра грецких орехов	60 г
Майонез	80 г
Чеснок	1 зубчик
Перец черный молотый	по вкусу
Соль	по вкусу

Последовательность приготовления

1. Кладём куриное филе в сотейник, заливаем водой и варим на среднем огне до готовности.
2. Когда курочка сварилась, оставляем её остывать в бульоне.
3. После остывания нарезаем филе соломкой.
4. Варим картофель, куриные яйца и морковь.
5. Картошку нарезаем небольшими кубиками, морковь – соломкой, яйца – полосками.
6. Репчатый лук режем кубиками и жарим на сковороде. Если не желаете жарить, то можете залить его горячей водой, чтобы убрать горечь.
7. Начинаем формировать слои салата.
8. На середину большой плоской тарелки ставим круглый стакан. Не забываем смазать стакан растительным маслом, чтобы потом легко его достать.
9. Первым слоем выкладываем картофель вокруг стакана. Не делаем слишком широкие слои, каждый смазываем тонким слоем майонеза. Также в майонез можете добавить чеснок.
10. Вторым слоем выкладываем морковь. Смазываем майонезом.
11. Следующий слой – грецкие орехи. Можете их потолочь.
12. Далее выкладываем курочку и обязательно мажем майонезом.
13. Дальше укладываем лук.
14. На лук выкладываем вареные куриные яйца и мажем майонезом.
15. Чистим гранат и украшаем салат зернышками. Украшение должно быть вплотную, не оставляем дырочек.
16. После украшения аккуратно достаём стакан. Для лучшего вкуса оставьте салат на ночь в холодильную камеру.

Действие граната на организм

Чем полезны гранаты для организма человека? Известно, что плодовая мякоть снижает риски появления у детей и взрослых анемии и дистрофии. Фрукт нормализует аппетит, улучшает процессы кроветворения. Плод как бы заставляет организм проснуться, запускает внутри важные восстановительные функции.

Вещества, содержащиеся в гранате, улучшают регенерацию кожи и органических тканей. Гранатовые зёрна следует, есть после операций, при переломах и иных травмах.

Определённую помощь организму оказывает не только мякоть фрукта, но и перегородки расположенные внутри плода. Содержащиеся в перегородках вещества разжижают кровь, улучшают кровоток, предупреждают развитие тромбов. Отвары из перегородок – средство при гипертонии.

Плодовые косточки – еще одно полезное средство. В них есть эфирные масла, аминокислоты, стеариновые соединения, которые усиливают регенерацию клеток. Подобное сырьё полезно при болезнях желудочно-кишечного тракта. Как употреблять косточки граната для кишечника? Их можно есть вместе с мякотью. Семена также толкут в ступе и употребляют с небольшим количеством воды. В народной медицине рекомендуют готовить из косточек целебные отвары.