Что надо знать и делать с самого начала при первой беременности каждой будущей маме?

Занятия спортом во время беременности

Физкультура при беременности улучшает общее состояние женщины, благотворно влияет на вегетативную нервную систему, способствует уменьшению явлений токсикоза беременности, укорочению продолжительности родового акта и более благополучному послеродовому периоду. Ее специальные задачи: укрепление мышц брюшного пресса; улучшение потужной деятельности во время родов; предупреждение отвисания живота и опущения внутренних органов; укрепление и повышение эластичности мышц тазового дна для профилактики опущений и выпадения внутренних половых органов; укрепление всей мускулатуры тела, особенно мышц спины, на которые падает наибольшая нагрузка при ходьбе, в связи со смещением центра тяжести при беременности; увеличение подвижности суставов таза и позвоночника; обучение навыку владения дыханием при родах, улучшение функции внешнего дыхания в целях усиления окислительных процессов организма, необходимых для развития плода.

Физические упражнения показаны всем женщинам с нормально протекающей беременностью, а также беременным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в стадии компенсации.

Противопоказания для занятий гимнастикой и спортом при беременности:

1) все острые стадии заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, тромбофлебиты, туберкулез (осложненный плевритом, кровохарканьем), заболевания почек и мочевого пузыря (нефрит, нефроз, пиелоцистит);

2) резко выраженные токсикозы беременности (неукротимая рвота, нефропатия, преэклампсия, эклампсия);

3) маточные кровотечения;

4) привычный выкидыш.

Во время беременности запрещены те виды физических упражнений, где имеют место резкое сотрясение тела (прыжки, соскоки), резкие повороты, силовые упражнения. Категорически запрещено участие в спортивных соревнованиях из-за сильного физического и нервного напряжения.

Помимо физических упражнений, в течение всей беременности в общий режим дня рекомендуется включать прогулки в любое время года длительностью до 2 часов с остановками для отдыха. Во второй половине беременности расстояние прогулок сокращается, а время пребывания на воздухе увеличивается, зимой оно должно быть не менее 1,5 часов, а летом значительно больше.

Специальными исследованиями установлено, что физические упражнения, проводимые во время беременности, улучшают течение родового акта, уменьшают вероятность разрыва промежности и других осложнений.

Запоры при беременности: что делать?

Нарушение перистальтики кишечника в 1 триместре появляется из-за высокого уровня прогестерона. Во 2-3 триместрах проблема запора возникает в результате активного роста матки и снижения объёма брюшной полости. Но её можно решить.

Клизма не рекомендуется беременным. Большой объём воды, вводимой в кишечник, оказывает давление на матку, вызывая её тонус. Потому допускается применение микроклизмы (введение небольшого количества жидкости в прямую кишку).

Регулярная активность способствует улучшению состояния. Обычные прогулки помогут избавиться от запоров. Следует избегать чрезмерной усталости.

Основные усилия следует направить на коррекцию рациона беременной женщины. Необходимо употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки. Это улучшит перистальтику кишечника. Также женщина должна ежедневно выпивать достаточное количество жидкости.

Лечебный эффект КОК

Все противозачаточные дают разный набор эффектов. Самые важные:

Снижается риск возникновения внематочной беременности;
Улучшение состояния кожи и волос.
Нормализация менструального цикла. Облегчение болей при месячных

Уменьшение объема выделений, что важно для женщин с анемией.
Возможность планирования критических дней.
Защита от раннего климакса и старения.
Антиандрогенный эффект — уменьшение роста волос над губой, на подбородке и т.д.
Снижение риска развития воспалений половых органов в 2 раза за счет увеличения вязкости слизи в канале шейки.
Снижает риск развития рака матки и яичников более чем в 2 раза.

Профилактика развития миомы матки, кисты яичников, доброкачественных опухолей молочных желез. Эффект длится весь период приема и распространяется на 15 лет после отмены препаратов.

Внимание! Гормональные препараты предотвращают рак яичников и матки, но если опухоль уже была, они наоборот ускоряют ее рост. они могут ускорять рост той опухоли, которая имела место до начала их применения, поэтому обследоваться у гинеколога обязательно!

Побочные эффекты оральных контрацептивов

Побочные эффекты при приеме КОК не редкость. В основном это временные неприятные состояния,  не угрожающие здоровью. Если таблетки подобраны правильно, через 1-2 месяца все проходит и прием контрацептивов никак не ощущается.

Возможны:

• кровянистые выделения в середине цикла, болезненность молочных желез;
• головные боли, головокружение;
• тошнота, метеоризм,
• небольшое увеличение массы тела, отеки конечностей
• временное снижение или усиление либидо.

Среди серьёзных побочных эффектов (у 1% пациенток) боли в ногах, мигрень, затрудненное дыхание, желтуха, аллергическая сыпь, скачки давления. При таких симптомах нужно обратиться к гинекологу и сменить препарат. Особенно внимательно нужно подбирать лекарства курящим женщинам старше 35-40 лет — именно у них чаще всего возникают осложнения.

Независимо от выбранного метода контрацепции, женщине необходимо оценивать своё самочувствие: периодически измерять АД, сдавать мочу и мазки, проходить осмотр молочных желез, посещать гинеколога.

Ещё один побочный эффект может проявиться после приема КОК — длительный прием гормональных контрацептивов  изменяет микрофлору влагалища, приводя к дисбиозу и молочнице. Даже если это случилось — ничего страшного — оба эти состояния успешно лечатся.

Противопоказания к приёму оральных контрацептивов

Прием КОК категорически запрещен при следующих заболеваниях:

• Грудное вскармливание, период в 6 недель после родов, беременность.
• Мигрень, рассеянный склероз.
• Гипербилирубинемия.
• Хронические сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма.
• Патологии и опухоли печени, почек, например, почечный диализ.
• Гипертоническая болезнь.
• Избыточный вес, сахарный диабет, тиреотоксикоз.
• Рак половых органов.
• Курение от 15 сигарет в сутки.
• Ожирение III–IV степени.
• Существуют и другие противопоказания — о них расскажет на приеме гинеколог.

Железо предотвращает анемию.

Человеческое тело использует железо для производства гемоглобина — протеина в клетках крови, которые доставляют кислород в ткани органов. Железо также делает вас более устойчивой к стрессу и болезням, предотвращает утомляемость, слабость, раздражительность и депрессию.

В период беременности у женщины увеличивается общий объем крови. Таким образом организм «подстраивается» под новую физиологическую ситуацию, а также запускается кровеносная система ребенка. В результате потребность будущей мамы в этом минерале удваивается.

При дефиците железа беременная женщина может испытывать усталость и быть более предрасположенной к инфекциям. Кроме того, нехватка этого элемента опасна и для плода: возрастает риск преждевременных родов и низкого веса ребенка при рождении.

Сколько необходимо: 20 мг в день.

Что такое варикозная болезнь

Варикозное расширение вен нижних конечностей — стойкое и необратимое расширение вен, возникающее в результате грубых изменений их стенок, а также недостаточности их клапанного аппарата вследствие генетического дефекта. Первичные факторы возникновения варикоза – наследственная слабость сосудистой стенки. Вторичные факторы приводящие к варикозном у расширению вен – это длительные нагрузки на нижние конечности.

Статистика показывает, что у 40-65 % будущих матерей варикозное расширение вен развивается хотя бы раз в жизни . Большинство женщин с ожирением страдают варикозным расширением вен во время беременности.

Хотя варикозное расширение вен наиболее распространено в ногах, оно может встречаться в других местах. Особенно на поздних сроках беременности извитые вены могут появляться на ягодицах, во влагалище или вульве. Это происходит, когда нижняя часть живота и матка оказывают повышенное давление на вены в данных местах.

Улучшите качество спермы

Ошибочно считать, что вопросом о том, что нужно делать, чтобы забеременеть наверняка, должна задаваться лишь женщина. Дело в том, что зачатие может произойти только в том случае, если сперма содержит достаточно живых подвижных сперматозоидов с правильным строением. Если же сперма не в порядке, то даже идеально здоровая женщина с регулярной овуляцией не сможет забеременеть.

Мужчине, который планирует стать отцом, врачи рекомендуют:

• Ограничить (оптимально – исключить) употребление алкоголя.
• Бросить курить.
• Нормализовать вес.
• Принимать витаминные комплексы для улучшения качества спермы. Например, Сперотон (информация о нем представлена здесь). В его состав входит цинк, фолиевая кислота, карнитин, селен, витамин E – все они повышают мужскую фертильность.
• Исключить перегрев яичек, который негативно сказывается на выработке сперматозоидов. Иными словами, придется ограничить посещение сауны и бани, отказаться от горячих ванн.
• Убрать из рациона сою и соевые продукты. В ходе многочисленных исследований было доказано, что соя снижает концентрацию сперматозоидов. Все дело в содержащихся в ней веществах, которые по структуре похожи на эстрогены – женские половые гормоны. Похожий эффект оказывает и пиво.

Все эти рекомендации нужно начать выполнять минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Этапы

О том, что скоро рожать, свидетельствует и выделение околоплодных вод. Они вытекают или небольшими порциями, или одномоментным излитием. В подобных ситуациях, необходимо сразу же ехать в клинику.

Родовой процесс проходит три этапа: время, когда раскрывается шейка матки, рождение малыша и период после его появления. О наступлении родовой деятельности, судят по регулярным усиливающимся и учащающимся схваткам, которые способствуют раскрытию шейки матки.

К моменту достижения головкой ребенка тазового дня, возникают потуги, которые вызывают сокращение мышц диафрагмы и брюшного пресса. С их помощью младенец продвигается по родовым путям и появляется на свет.

После рождения ребенка, должен выйти послед. На этом этапе процесс считается завершенным. О том, как проходит подготовка к родам и как себя вести в них, женщинам рассказывают на специальных обучающих курсах для будущих мам.

Что нужно делать при родах:

во время родов необходимо тужиться правильно, слушать и выполнять указания акушера

Важно постараться не кричать, а помочь крохе появиться на свет;
после родов, следует еще раз потужиться, чтобы вышел послед;
на первоначальном этапе, при низкой интенсивности схваток, следует подготовиться к поездке в роддом и не поддаваться панике;
с усилением схваток, рекомендуется больше ходить, разрешается сделать обезболивающий массаж. Нежелательно, сидеть или лежать, так как это негативно влияет на родовую деятельность.

Важно соблюдать технику дыхания, причем, на разных этапах, она неодинаковая. Здесь, главное, прислушиваться к советам акушера, так как правильное дыхание, насыщает организм кислородом, помогает сделать процесс менее болезненным и способствует ускоренному изгнанию плода. Правильное поведение при появлении малыша, поможет избежать разрывов и других осложнений

Что ещё нужно знать беременной женщине

Важное значение имеет раннее наблюдение у врача акушера-гинеколога, чтобы на ранних сроках выявить патологическую беременность и врожденные аномалии плода (например, синдром Дауна) и принять соответствующие меры. Кроме того, можно своевременно выявить некоторые другие тяжелые наследственные заболевания и принять соответствующие меры (прервать беременность или начать лечение)

Кроме того, можно своевременно выявить некоторые другие тяжелые наследственные заболевания и принять соответствующие меры (прервать беременность или начать лечение).

После окончания периода беременности, примерно на 40-й акушерской неделе, происходят роды (плюс-минус две недели). Если роды происходят позже 42 акушерских недель, такая беременность считается переношенной.

Физиологическая беременность — нормальная беременность, которая протекает без болезненных симптомов и заканчивается естественными родами, в результате которых на свет появляется здоровый ребенок.

Патологическая беременность сопровождается отклонениями в здоровье матери и плода.

Результатом патологической беременности являются различные нарушения в организме женщины и ребенка: тошнота, неукротимая рвота, обострение или развитие варикозного расширения вен, нефропатия беременных, преэклампсия, эклампсия, анемия, угроза выкидыша, замершая беременность (когда плод не развивается), гипоксия плода, несовместимость матери и плода по резус-фактору и некоторые другие.

Сложной беременностью является беременность у девочек раннего и подросткового периода, когда организм будущей матери еще не полностью завершил свое развитие.

Считается опасной и поздняя беременность, так как с возрастом у человека накапливаются различные хронические заболевания, хромосомные и генные мутации, которые могут негативно повлиять на здоровье и развитие будущего ребенка.

Одним из проявлений патологической беременности является внематочная беременность.

Планирование беременности: календарь овуляции, тесты и УЗИ

Зачатие происходит в период овуляции – в течение 2-4 дней в середине цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из фолликула и становится готовой к оплодотворению. Для планирования беременности женщине нужно знать, что ее менструальный цикл не является ановуляторным, то есть что овуляция точно произошла. Существуют следующие методы определения овуляционного периода:

Использование специальных тестов, определяющих концентрацию в моче ЛГ (лютеинизирующего гормона, от лат. luteum «жёлтый»).

Применение календарного метода. Ведение календаря, в котором женщина отмечает начало менструальных циклов на протяжении длительного времени (около года), позволяет определить продолжительность цикла и рассчитать время начала овуляции

Обратите внимание: календарный метод работает только в случае постоянного менструального цикла с погрешностью, равной 1 дню.   

График базальной температуры

Накануне овуляции температура в прямой кишке равна 36,0-36,2 °С. Оптимальным временем для зачатия считается тот период, когда базальная температура повышается до 37°С.   

Лабораторное исследование крови. Данный метод подразумевает проведение анализа венозной крови женщины для определения уровня гормонов и времени наступления овуляции.

УЗИ органов малого таза. Проведение УЗ-диагностики в течение нескольких дней перед предполагаемой датой овуляции помогает определить ее точное начало. Количество исследований варьируется в каждом конкретном случае, но обычно гинекологи рекомендуют пройти УЗИ трижды: в первый раз – на 5-7 день цикла, во второй – на 10-13 день, третий – на 19-21 день. Это исследование позволяет точно определить момент начала овуляции. В некоторых случаях врач может посоветовать проведение УЗИ в течение нескольких дней подряд. В это время специалист может увидеть наличие и количество фолликулов в яичниках, определить размеры доминантного фолликула, проверить наличие небольшого количества жидкости в позадиматочном пространстве.

О подготовке к беременности женщины

Подготовка женщины к зачатию и вынашиванию ребенка включает следующие действия:

• отказ от вредных привычек (алкоголя, курения наркотиков);
• контроль веса (при необходимости похудение под наблюдением врача);
• исключение контакта с токсичными веществами на работе или в другом месте;
• правильное и сбалансированное питание;
• контроль артериального давления;
• консультации узких специалистов, медицинские исследования и анализы;
• прием минералов и витаминов (лучшие витамины подберет врач).

Иногда назначается Лонгидаза при планировании беременности или другие лекарственные препараты, если во время обследования были обнаружены патологии, например, сбился цикл или имеются гинекологические заболевания.

Особенности питания беременной по триместрам

В первом триместре женщине не обязательно существенно корректировать свое питание. Однако следует принимать фолиевую кислоту (ее еще называют витамин В9) отдельно или в составе поливитаминных препаратов, есть побольше цельно-зерновых продуктов, овощей и молочных продуктов. Если мучает утренняя тошнота, можно выпить натощак воду без газа или съесть галетное печенье.

Во втором триместре начинает активно расти матка. Суточный объем потребляемых калорий необходимо увеличить до 2500. В меню должно быть достаточно клетчатки, которая поможет избежать запоров и других проблем с пищеварением. Также женщине нужно потреблять достаточно белка, железа, кальция, витамина D.

В третьем триместре организм матери начинает понемногу готовиться к предстоящим родам. Необходимо продолжать поддерживать организм качественным питанием. В течение дня и всей недели нужно сочетать продукты растительного и животного происхождения. В сутки нужно питаться 5-6 раз3.

Каждой будущей маме нужно помнить, что правильное питание и грамотно построенный образ жизни крайне важны во время беременности. Учитывая все вышеперечисленные нюансы, можно избежать многих проблем и спокойно сосредоточиться на предстоящих родах.

Лечение дисплазии тазобедренного сустава

Лечение при выявлении дисплазии следует начинать незамедлительно. Пока скелетная система не сформировалась окончательно, терапия эффективна и не будет длительной.

Сразу после рождения специалист назначает широкое пеленание ножек, колен. Пеленку складывают таким образом, что свободные ее концы образуют большой треугольник, а из внутренних углов формируется сложенный в несколько раз прямоугольник. Ребенка кладут на пеленальный стол, чтобы верхняя часть треугольника находилась по центру спинки, а концы – под коленями малыша. Плотный прямоугольник находится между ножками.

При этом колени согнуты, бедра отведены в стороны. Прямоугольник подворачивается, и бедра заворачиваются свободными концами пеленки. Как лечить дисплазию тазобедренного сустава у ребенка с помощью свободного пеленания должен показать на консультации специалист и необходимо точно следовать указаниям.

Врач также должен рекомендовать специальные упражнения. Как можно чаще необходимо выкладывать малыша на спинку и разводить ножки, которые согнуты. Полезны водные упражнения после рождения во время купания, плаванье на животе, позволяющие хорошо отводить ножки в стороны.

При тяжелой форме дисплазии, если пеленание не дает ожидаемого результата ортопед может назначить ношение:

1. Стремян Павлика – одного из самых эффективных ортопедических устройств. Оно состоит из системы ремней, выполненных из мягких, прочных, гипоаллергенных тканей. С их помощью сустав фиксируется в нужном положении до тех пор, пока суставной аппарат не окрепнет. Стремя обеспечивает подвижность сочленения бедра, что предупреждает некроз эпифиза бедренной кости. Врач назначает ношение стремян ребенку с 3 недель до 9 месяцев.
2. Шины Фрейка – пособие выглядит как подушка или перинка с помощью, которой ножки малыша фиксируются в положении разведения, согнутыми. Подушка прокладывается между ножками и крепится с помощью плечевых лямок или широкого пояса. С ростом ребенка конструкция меняется на больший размер. Самый маленький размер шины рассчитан на ребенка в возрасте 1 месяца, а самый большой на девятимесячного.

Когда ребенок начинает ходить, ему устанавливают специальные приспособления-расширители, не мешающие движениям и удерживающие бедра в правильном положении.

Ортопед перед началом лечения обязан предупредить родителей, что процесс выздоровления длительный, требует терпения, упорства и четкого соблюдения рекомендаций. В процессе лечения врач проводит скрининговые исследования. С помощью УЗИ он контролирует процесс созревания тазобедренного сустава, нормальное положение его частей и, при необходимости, вносит коррекции для терапии вывиха.

Для ускорения лечения заболевания методики дополняют физиотерапией:

• массажем;
• бальнеологическими процедурами;
• ЛФК;
• витаминотерапией.

Только ортопед принимает решение, как лечить дисплазию тазобедренного сустава у ребенка. Следует помнить, что заболевание приводит к тяжелым осложнениям, воспалению и деформации сустава (коксартроз, артроз), укорочению конечности, неправильной походке, инвалидности.

В особо сложных случаях и если время упущено назначают оперативное лечение:

• вправление бедра;
• транспозиция ветлужной впадины;
• остеотомия таза с корригирующей остеотомией бедра.

Современные методы лечения предусматривают на ряду с традиционными и медикаментозную терапию. Для улучшения микроциркуляции в тканях сустава назначают детям старше 1 года препараты – Компламин, Теоникол, Курантил, Трентал.

Чем раньше начато лечение, тем лучше результаты будут получены. Дисплазия тазобедренных суставов у детей, лечение которой начинали с трехмесячного возраста, полностью устранялась за срок не более 6 месяцев. Малыши в возрасте 3-6 месяцев лечились от 6 до 9-12 месяцев. В возрасте старше 9 месяцев при том же сроке результат был хуже.

Внематочная беременность

При нарушении продвижения эмбриона к матке он может прикрепиться к стенке фаллопиевой трубы, и возникает внематочная беременность.

Несмотря на то, что она встречается примерно у 3% женщин, это серьезная проблема, поэтому каждая женщина должна знать, какие симптомы характерны для внематочной беременности.

При халатном отношении к своему здоровью и позднем обращении к врачу женщина может лишить себя радости материнства. Поэтому при первых симптомах этой беременности нужно срочно обратиться к врачу-гинекологу.

Имеются случаи, когда эмбрион прикрепляется и начинает развиваться в шейке матки или в брюшной полости. Это также считается внематочной беременностью.

Первые признаки внематочной беременности: кровотечение или кровянистые выделения из влагалища, боли внизу живота (часто с одной стороны — при трубной беременности), усиливающиеся при ходьбе или поворотах туловища.

Эти симптомы появляются на сроке беременности 5—8 недель. Признаком внематочной беременности может служить также слабая одна из полосок на тесте беременности.

Очень опасным симптомом этой беременности являются сильные боли внизу живота, сильная слабость и бледность, потливость, головокружение и обильное кровотечение, что свидетельствует о разрыве трубы и внутреннем кровотечении.

Эта ситуация очень опасна для жизни женщины и требует немедленного хирургического вмешательства.

Основные факторы, способствующие развитию внематочной беременности: малая подвижность сперматозоидов и особенности строения половых органов женщины, а также различные воспалительные заболевания яичников и придатков. Риск развития внематочной беременности возрастает у женщин старше 35 лет.

Осложнения

Готовясь к появлению малыша, женщине, рекомендуется узнать все о родах и возможных осложнениях. Наиболее часто встречающееся – это повреждение мягких тканей промежности и родовых путей. Чтобы процесс не был стремительным, а головка новорожденного, диаметр которой порядка 30 см, смогла пройти по путям, должна быть хорошая родовая деятельность и эластичные ткани.

Чтобы натренировать мышцы тазового дна, рекомендуется в течение беременности, и после нее, выполнять упражнения Кегеля. Сильные мышцы способствуют повышению тонуса влагалища, могут достаточно растянуться, и в короткие сроки вернуться в дородовое положение.

Обеспечить течение родов без осложнений, в определенной степени, может и сама роженица. У нее должна быть вся информация о времени зачатия, даты предполагаемых родов. Это поможет вовремя обратиться в больницу, если в назначенное время, родовая деятельность не началась, что убережет от риска перехаживания. В случае, если беременность длиться дольше 40 недель, кости черепа ребенка уплотняются, что затрудняет прохождение головки и может вызвать разрывы.

Кроме этого, наблюдаются такие осложнения как аномальные роды (слабая или чрезмерная родовая деятельность), преждевременное излитие околоплодных вод, отслойка плаценты, кровотечение некоторые другие.

При нормальном течении беременности и правильном настрое на естественные роды, можно максимально облегчить сам процесс и помочь ребенку без проблем появиться на свет. Все, что нужно знать женщине о родах, можно получить на консультации у лечащего врача, либо посещая специальные курсы для будущих мам.

Факторы риска варикоза при беременности

Варикозное расширение вен считается заболеванием с наследственной предрасположенностью . Если мать или бабушка страдали во время беременности варикозом, у женщины резко возрастает риск возникновения данной болезни.

Частота варикозного расширения вен увеличивается с возрастом, прибавкой веса и каждой последующей беременностью. Если женщина носит близнецов или тройняшек, риск заболеть варикозом у беременных на ногах возрастает вдвое.

Образ жизни и особенности работы (долгие часы стояния на ногах или неподвижного сидения) могут также провоцировать варикозное расширение вен.

Как правильно выбирать и принимать противозачаточные средства

Довольно часто противозачаточные средства назначают не только для защиты от нежелательной беременности, но и для лечения того или иного заболевания. Не секрет, что при систематическом приеме можно добиться следующих эффектов:

1. Уменьшается риск возникновения мастопатии.
2. Снижается вероятность развития эндометриоза.
3. Женщина теряет меньше крови во время месячных, что защищает от анемии.
4. ПМС мучает значительно меньше и реже.
5. При наличии предменструальных мигреней они исчезают.
6. Риск возникновения внематочной беременности снижается почти до нуля.
7. Организм защищен от рака женских органов.

В выборе препарата в первую очередь стоит ориентироваться на возраст. Тут достаточно много нюансов, игнорировать которые нельзя.

Возраст до 20 лет

Самый важный период, поэтому к выбору контрацептивов нужно относиться с максимальной ответственностью. Любая ошибка может отрицательно сказаться на организме и репродуктивных функциях. Отказаться от медикаментов стоит девушкам, которые не ведут регулярную половую жизнь, а также тем, у кого месячные были более двух лет назад. Если таблетки все же необходимы, то чаще всего назначают препараты с низким содержанием эстрогенов.

20-30 лет

В этот период организм женщины уже полностью сформирован

Можно использовать средства, в которых содержится большое количество гормонов, но если у вас повышен уровень прогестерона, то лучше обратить внимание на микродозированные варианты

После 30 лет

Многие женщины в этом возрасте уже рожали детей, поэтому оптимальны будут низкодозированные варианты. Кроме того, в этот период лучше всего себя показывают однофазные варианты. Но некоторые случаи надо рассматривать индивидуально. Если у вас нет детей, лучше всего обратиться к врачу, который назначит подходящий препарат.

После 35 лет

После 35 лет уровень гормонов падает, на фоне чего могут возникать проблемы. Кроме того, далеко не все женщины собираются рожать в этом возрасте

Так что будет разумно обратить внимание на микродозированные средства и мини-пили. Если же вы планируете беременность в будущем, то спросите совета специалиста

После 40 лет

Многим женщинам после 40 лет никак нельзя обойтись без противозачаточных таблеток. Во-первых, часто возникают различные гинекологические заболевания. Во-вторых, в этот период беременность может быть опасна для организма матери, а также дети часто рождаются с патологиями. Лучше всего подходят однокомпонентные таблетки, которые обеспечат лучшую защиту.

Стоит отметить, что на фоне приема оральных контрацептивов могут возникать всевозможные побочные эффекты, осложняющие жизнь. Самые частые симптомы такие:

1. Боль в молочных железах.
2. Боли в голове.
3. Кровянистые выделения.
4. Уменьшение либидо.
5. Перепады настроения.
6. Холестаз.
7. Отеки.
8. Постоянное ощущение усталости.

Эти побочки особенно ярко проявляют себя в течение примерно месяца после начала приема, после чего организм привыкает к таблеткам, и самочувствие улучшается. Иногда требуется чуть больше времени – до трех циклов. В любом случае, резко прерывать курс не рекомендуется, надо допить коробку до конца. Но если побочные явления терпеть совсем невозможно, то лучше отказаться от таблеток и обратиться к врачу. 

Выделим случаи, когда прием оральных контрацептивов строго противопоказан:

1. Беременность и кормление грудью.
2. В первые 3 недели после родов, даже если вы не планируете кормить ребенка грудью.
3. Курящим женщинам после 35 лет.
4. После резекции желудка или тонкой кишки.
5. При частых повышениях давления.
6. При патологиях сердца и сосудов.
7. Если будет проведена операция длительностью более получаса и ограничивающая подвижность в дальнейшем.
8. Параличи.
9. Некоторые аутоиммунные патологии.
10. Мигрени с аурами.
11. После рака груди.
12. ВИЧ с лечением антиретровирусными препаратами.
13. Патологии печени.

К выбору противозачаточных таблеток надо отнестись очень ответственно, так как они могут повлиять на состояние всего организма. Но если вы купили подходящее вам средство, то будете чувствовать себя отлично, и нежелательная беременность вас не побеспокоит. Удачных покупок! 

Симптомы второго триместра беременности

В этот период матка активно увеличивается в размерах. Если на 13-й неделе она только начинает выходить из полости малого таза, то к 27-й занимает до 70 % брюшной полости. Это и становится одной из самых частых причин дискомфорта будущей мамы: ее органы не привыкли к такому соседству.

Во многом самочувствие женщины во втором триместре зависит от образа жизни. Правильное сбалансированное питание позволяет избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. И хотя органы ЖКТ начинают сдвигаться под воздействием увеличенной матки, ее размеры недостаточно велики для того, чтобы вызывать запоры, тошноту и диарею.

Постепенно уменьшается влияние прогестерона: проходит заложенность носа, становятся реже позывы к мочеиспусканию. Дело в том, что гормональный фон стабилизируется, плод и матка еще не достигли таких размеров, чтобы вызывать сдавление, а значит, количество мочеиспусканий должно прийти в норму. Если частые позывы в туалет сохраняются во втором триместре, следует пройти обследование и исключить воспаление мочевого пузыря – цистит.  

С 13-й недели увеличивается объем циркулирующей крови в организме женщины. В этот период очень высок риск анемии, поэтому самое время поддержать уровень железа в организме, например, при помощи комплекса Прегнотон Мама.  

Нарастающий объем жидкости провоцирует снижение артериального давления. К концу 27-й недели организм адаптируется, цифры на тонометре возвращаются к привычным значениям.

Рост матки может спровоцировать появление незначительных болевых ощущений в области поясницы и нижней части живота. Это связано с натяжением связок, которые поддерживают матку. Увеличение молочных желез может вызывать незначительный дискомфорт в грудном отделе позвоночника. Ближе к середине триместра у женщины смещается центр тяжести, поэтому может теряться координация в движениях, особенно при подъеме и спуске по лестнице, при наклонах.

Как правило, сон становится более беспокойным. Ведь теперь нужно спать на боку. Решить проблему помогают подушки для беременных.

Убираем лишнее

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.