Тест на определение слепого пятна глаза

Витамины глаза

Несмотря на то, что оба целебных пигмента содержатся в нашем глазу, их как витамины надо получать в составе еды. Лишь это обеспечит достаточное количество пигментов. Специалисты считают, что нам нужно съедать в день 4-6 мг лютеина и зеаксантина, тогда как обычная средняя диета содержит лишь 1-3 мг этих пигментов. Для примера, куст шпината содержит примерно 6 мг лютеина и зеаксантина. Но мало кто ест столько этого салата каждый день. Продукты, в которых этих пигментов больше всего, представлены в таблице

Обратите внимание, не все желтые дары природы богаты лютеином и зеаксантином: такой же цвет им может придавать другой желтый пигмент бета-каротин. Он тоже очень полезен, но для профилактики ВМД не подходит

«Лазерная коррекция подходит не всем». Врач о мифах вокруг глазных болезней Подробнее

Симптомы

Основные проявления скотомы:

• Появление в глазу пятен, мешающих воспринимать объекты полноценно;
• Периодическое потемнение в глазах (или в одном глазу);
• Помутнения в глазах.

При центральной скотоме нарушаются обменные процессы в сетчатке глаза. Проявляется заболевание в юношеском возрасте (от 8 до 15 лет). У больных отмечают появление такого симптома, как светобоязнь. В последующей стадии нарушается цветовое восприятие и значительно снижается зрение. Если патологический процесс развивается дальше, то у больного отмечают полную атрофию зрительного аппарата, изменение структуры зрительного нерва.

Слепое пятно глаза

Слепое пятно (СП) — небольшая часть поля зрения, имеющаяся в каждом глазу.

Эта область не чувствительна к свету, поскольку в оптическом диске отсутствуют фоторецепторы (палочки и колбочки).

Глаз не получает никакой информации через слепое пятно. Мозг заполняет просвет информацией полученной другим глазом, поэтому оно обычно незаметно.

Строение

Кровеносные сосуды и зрительный нерв, подключаются к сетчатке в месте, называемом диском ЗН. Оптический диск составляет приблизительно 1,5 мм в диаметре. На нем отсутствуют палочки и колбочки, образуется маленький зазор, это и есть слепое пятно.

Слепое пятно правого глаза расположено справа от центра зрения, в левом — слева. Они находятся симметрично. Благодаря этому оно не отражается при нормальном функционировании зрения и на работе глаз.

Волокна нервов и рецепторов к диску зрительного нерва проходят поверх ретины. Слепое пятно открыто французом Эдмом Мариоттом в 1668 году.

Диагностика нарушений в зоне слепого пятна

Для проведения оценки размера слепого пятна проводят соответствующие тесты, когда человек поочередно закрывает правый или левый глаз, фокусируя взгляд на определенном предмете. Оно незаметно для человека, если смотреть двумя органами зрения, но и в этой области иногда диагностируют нарушения.

На СП влияет глаукома, артериальная гипертензия, диабетическая ретинопатия и застой ДЗН. Для диагностики нарушений зоне СП проводят следующие манипуляции:

• измерение артериального давление с помощью электронного тонометра;
• измерение давления внутриглазной жидкости;
• нейровизуализацию (включает МРТ и КТ, позволяет визуализировать структуру, функции и биохимические характеристики мозга/орбиты);
• кампиметрию (определение границ СП);
• офтальмоскопию.

При подозрении на застой ДЗН дополнительно проводят флуоресцентную ангиографию глазного дна. При диабетической ретинопатии диагностика дополняется периметрией (определение границ поля зрения), биомикроскопией переднего отдела глаза, визометрией (проверка остроты зрительного восприятия), тонометрией (измерение АД, ВГД) и диафаноскопией (просвечивание тканей пучком света).

Тесты

Проходят тест на приеме офтальмолога или в домашних условиях на компьютере/листке чистой бумаги. Нарисовать с одной стороны круг, с другой — крестик (можно использовать другие фигуры, главное — небольшого размера). Расположить бумагу на расстоянии вытянутой руки и закрыть левый глаз.

Смотреть необходимо на значок расположенный с левой стороны. Кончик носа должен находиться строго на середине расстояния между фигурами. Сфокусировав взгляд, медленно подвигать бумажный лист ближе к носу. Когда в действие вступит область слепого пятна, правый значок исчезнет из поля зрения (будто его стерли).

Аналогичным образом проверяют второй глаз. Можно попробовать эксперимент на цветном фоне.

Обнаружить зону слепого пятна получится с помощью пальца. Указательный палец поднести к лицу, закрыть левый глаз. Сосредоточить взгляд на кончике, отодвигать руку медленно, не отводя взгляд. Через определенное время станет невидимым кончик большого взгляда.

В норме расстояние, с которого изображение пропало, должно быть одинаковым для обоих зрительных органов. Если оно сильно отличается, следует обратиться к доктору.

Наиболее распространенные заболевания сетчатки

В большинстве случаев сетчатка подвергается развитию следующих заболеваний:

• дегенеративно-дистрофическим изменениям;
• поражению хориокапилляров;
• развитию опухолей.

Дистрофии

Патологический процесс представляет собой постепенное истощение и гибель нейрочувствительных клеток на сетчатой оболочке. При этом ухудшается острота зрения, пока не наступает полная слепота.

Дистрофические нарушения в большинстве случаев связаны с недостаточным кровоснабжением ретины или наличием наследственных заболеваний органов зрения. В некоторых случаях спровоцировать патологический процесс могут такие эндокринные нарушения, как сахарный диабет.

Возрастная макулярная дегенерация

Возникает чаще у пациентов старше 60 лет и при отсутствии лечения имеет неблагоприятные последствия — приводит к полной потере зрения. В процессе развития заболевания в области наилучшего видения под сетчаткой скапливается внутриглазная жидкость. В очаге поражения сетчатая оболочка отделяется от капиллярного слоя, поэтому клетки прекращают получать достаточное питание.

Существует 2 вида возрастной макулярной дистрофии:

1. Сухая. Отличается наличием в пигментном слое сетчатки друзов. Эти вещества являются токсичными для фоточувствительных клеток, постепенно разлагают колбочки и палочки. Данная форма патологии развивается в 90% случаев.
2. Влажная. Помимо возникновения друзов в центральной зоне сетчатки прорастают новые сосуды, из которых просачивается плазма. В результате скорость гибели фоточувствительных клеток увеличивается. Человек может потерять зрение за несколько месяцев.

При развитии возрастной макулярной дистрофии у больного снижается острота зрения и искажаются границы видимых объектов. После зрения постепенно сужается. На начальных стадиях развития патология протекает бессимптомно, так как человек не замечает изменений, а заболевание не причиняет боли и дискомфорта. По мере прогрессирования симптоматика дистрофии становится более выраженной.

Центральная серозная хориоретинопатия (ЦСХРП)

Спровоцировать ЦСХРП могут постоянный стрессы и эмоциональное перенапряжение, поэтому в большинстве случаев патология обнаруживается у людей не старше 30 лет. На фоне патологического процесса повышается проницаемость хориокапилляров и плазма начинает вытекать под сетчатку. Жидкость скапливается под ретиной, формируя мелкие очаги отслойки внутренней оболочки глаза.

Зрение постепенно ухудшается. Если патология затрагивает зону макулы, больные отмечают искажение видимых объектов. В то же время заболевание не считается опасным, потому что не приводит к потере зрения. Патологический процесс часто не требует специфического лечения и проходит самостоятельно без приема медикаментов.

Пигментная дистрофия

Это врожденное поражение сетчатки, при котором в тканях ретины откладывается пигмент. Он настолько плотный, что его называют костным тельцем. Обычно они видны при офтальмологическом осмотре с помощью щелевой лампы в виде черных пятен. При этом сетчатка вокруг них приобретает бледный или светло-желтый оттенок.

Клиническая картина развивается в детском возрасте, в редких случаях первые симптомы проявляются после 30 лет. На ранней стадии развития патологии больной жалуется, что ночное зрение ухудшается. Постепенно повышается выраженность симптомов и уже к 20 годам наступает полная потеря зрения.

Наследственная ретинальная дистрофия

Заболевание связано с генетическими особенностями больного, симптомы патологии проявляются на 2-3 месяце жизни. Наследственная ретинальная дистрофия характеризуется снижением остроты зрения, особенно в условиях плохого освещения. Некоторые дети отмечают, что видят вспышки. Они называются фотопсиями.

Наши действия

При управлении автомобилем важно быть всегда внимательным и не забывать крутить головой. Такая привычка позволит предотвратить массу неприятных ситуаций, связанных с особенностями «мертвой зоны»

Если авто не оборудовано специальными зеркалами заднего вида, которые обеспечивают 100% видимость, то при перемещении с полосы на полосу лучше лишний раз обернуться и только в случае свободной дороги закончить маневр. При движении задним ходом нужно предварительно убедиться в отсутствии помех.

Таким образом, каждый водитель с самого начала должен четко понимать опасности и риски «слепой зоны»

Во время движения важно сохранять концентрацию внимания, не рисковать, полагаясь не только на зеркала, но и на свои глаза

Лечение и профилактика

Как уже отмечалось, нарушения зрения, вызванные глазными и зрительными мигренями, как правило, проходят без лечения в течение часа или менее.

Если вы находитесь за рулем или выполняете другие задачи, требующие хорошего зрения, при глазной или зрительной мигрени остановитесь, расслабьтесь и дождитесь восстановления зрения. (Если вы находитесь за рулем, остановитесь на обочине дороги и подождите, пока не пройдут все нарушения зрения.)

Если вы испытываете зрительные нарушения, которые сопровождаются мигреневой головной болью, обратитесь к семейному врачу или неврологу для оценки приступов мигрени.

Врач может проконсультировать вас в отношении новейших лекарств для лечения мигрени, в том числе лекарств, разработанных для предотвращения приступов в будущем.

Также полезно вести дневник питания и активности непосредственно перед приступами глазной мигрени или мигренозной ауры, чтобы посмотреть, сможете ли вы определить возможные возбудители, которых вы можете избежать в будущем.

Если глазные мигрени или мигренозная аура (зрительные мигрени) кажутся связанными со стрессом, возможно, что вам удастся уменьшить частоту приступов мигрени без лекарств, соблюдая эти простые правила:

• Регулярно употребляйте здоровую пищу

• Избегайте распространенных факторов, провоцирующих мигрень

• Хорошо высыпайтесь

• Попробуйте снять стресс такими способами, как йога и массаж

Страница опубликована в ноябрь 2020

Страница обновлена ​​в март 2021

Тест на определение слепого пятна

Есть несколько способов на выявление этой части органа зрения. Обычно проводят следующий тест. Его проводят отдельно для каждого глаза, то есть сначала закрывают один глаз, а после выявления слепого пятна проводят тест для другого глаза.

Пациенту необходимо расположиться напротив изображения с крестиком (или ноликом) на расстоянии 25 см от картинки. Конкретное изображение (крестик или нолик) должны быть расположены прямо напротив изучаемого глаза, а не вдоль линии носа. Изображение может быть в бумажном варианте, в виде картинки, либо же представлено на экране монитора. Далее пациенту необходимо постепенно увеличивать расстояние до изображения, стараясь при этом не моргать. В процессе такого удаления пациент увидит, что нолик (или крестик) исчез. Это говорит о том, что данный предмет попал именно в ту самую точку, которая не воспринимает окружающую картинку, то есть в слепое пятно глаза.

Есть и дополнительные исследования, позволяющие более детально оценить эту часть зрительного органа. В частности, кампиметрия позволяет определить форму и размер слепого пятна. Полезным будет и проведение периметрии, где можно более детально определить поля зрения человека, а также выявить те участки, которые также лишены световосприимчивости по патологическим причинам. Такие участки называют скотомами, и они также играют немаловажную роль для хорошего зрения.

Скотома — прогноз

При скотоме будущее пациента зависит от полноценности диагностики и своевременности оказания квалифицированной помощи. Поэтому при появлении каких-либо симптомов нужно обращаться в проверенную клинику, где опытные врачи располагают оснащением и современными технологиями.

Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

• Линзы Acuvue 42%, 2591 голос 2591 голос 42%

  2591 голос — 42% из всех голосов

• Линзы Air Optix 17%, 1059 голосов

  1059 голосов 17%

  1059 голосов — 17% из всех голосов

• Линзы Optima 16%, 990 голосов

  990 голосов 16%

  990 голосов — 16% из всех голосов

• Линзы Pure Vision 12%, 723 голоса

  723 голоса 12%

  723 голоса — 12% из всех голосов

• Линзы Biofinity 6%, 364 голоса

  364 голоса 6%

  364 голоса — 6% из всех голосов

• Линзы Biotrue 4%, 262 голоса

  262 голоса 4%

  262 голоса — 4% из всех голосов

• Линзы Clariti 2%, 136 голосов

  136 голосов 2%

  136 голосов — 2% из всех голосов

Всего голосов: 6125

Голосовало: 3497

17.01.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Методы диагностики

Диагностика определяет особенности патологического процесса и устанавливает размеры увеличения слепого пятна. Беда в том, что в начале процесса человек не испытывает неприятных ощущений. Больные видят небольшое пятно или незначительную тень и не придают этому значения. Поэтому часто диагностируются запущенные случаи болезни. Профилактические осмотры офтальмолога помогают вовремя диагностировать заболевание.

Тест: как обнаружить оптический диск

С помощью компьютера можно легко протестировать своё зрение:

1. Экран компьютера располагается строго параллельно глазу на расстоянии 20 см. На экране изображены крестик и кружок.
2. Лицо тестируемого помещается строго посередине между изображениями.
3. Не отрывая взгляда следует плавно отходить от компьютера.

Для левого глаза

Закрывается правый глаз. Левый глаз фиксирует взгляд на кружке. При постепенном удалении от компьютера крестик исчезнет. Нужно замерить расстояние.

Рукой закрывается левый глаз. Правый глаз смотрит на крестик. Не отрывая взгляд от крестика нужно удалиться от рисунка на расстояние, когда кружок станет не виден. Измерив при этом расстояние, нужно сравнить с показаниями для левого глаза. Нормальным показателем является одинаковое расстояние для обоих глаз.

Почему у осьминога нет слепого пятна

Натуралисты говорят, что у осьминога человеческий взгляд. И это неспроста – его глаза структурно очень похожи на человеческие. В глазу осьминога также есть сетчатка, и точно так же фоточувствительные клетки снабжены отростками, которые собираются в пучок.

Однако, как видно из рисунка, в человеческом глазу фоторецепторы обращены в сторону сетчатки, которая их питает и охлаждает.

В глазу осьминога всё наоборот – фоторецепторы направлены в сторону зрачка, а нервные отростки пролегают под ними, и собираются в пучок, не создавая прорех в светочувствительном слое сетчатки. Поэтому у осьминога нет слепого пятна.

Это кажется невероятным. Ведь осьминог – это довольно примитивное существо, моллюск, ближайший родственник улитки. Как так получилось, что глаза у него устроены лучше, чем у человека?

Но есть и другая сторона медали. То, что фоторецепторы в наших глазах обращены в сторону сетчатки, обеспечивает возможность их более плотного размещения на единице площади. Поэтому осьминог, в отличие от человека, гораздо хуже различает мелкие детали.

Что делать, если перед глазами появляются очевидные слепые пятна

А вот это уже плохой звоночек. Нормальное, здоровое слепое пятно мы заметить не в состоянии — по описанным выше причинам. Единственный способ — закрыть один глаз, чтобы он не смог скомпенсировать слепую зону второго. Но даже в этом случае слепое пятно будет очень маленьким, и чтобы поймать его, придётся приложить некоторые усилия. Например, как в иллюзии, с которой начиналась эта статья.

Но если вы смотрите на мир обоими глазами и при этом отмечаете невидимые зоны — как правило, они имеют мутный серый цвет — или при взгляде одним глазом слепое пятно стало больше и заметнее, надо как можно быстрее навестить окулиста. Это могут быть симптомы Blind Spot in Eye серьёзных нарушений зрения.

Как выявить границы слепого пятна?

Слепое пятно задействуется практически постоянно, но мы не всегда можем это заметить. Кто-то даже и не догадывается о его наличие в своих глазах.

Чтобы лучше понять, о чем идет речь, есть один хороший способ под названием «палец-невидимка». Так, необходимо закрыть левой рукой свой левый глаз. Затем пальцы правой руки сложить «пистолетом». Указательный палец вместе с большим должны находиться на одной линии по горизонтали

Все внимание правого глаза фокусируем на кончике указательного пальца. Теперь начинаем отодвигать руку

В итоге получается, что большой палец пропадает из видимости. Это означает, что он попал в слепое пятно.

Данный участок в глазу способен увеличиваться. Особенно часто это происходит при повышенном внутричерепном давлении. Чтобы понять, увеличено ли пятно, есть один хороший способ. Таким же образом можно и определить его границы.

Для этого понадобится обычная школьная линейка. Ее ширина не должна превышать 30 сантиметров. Расположить линейку следует в полуметре от правого глаза. Левый при этом закрывается. Одна рука держит линейку так, чтобы не закрывать разметку

Внимание правого глаза фокусируется на начальной отметке «0». Пальцем другой руки начинаем двигать по линейке (по убыванию — 30-29-28 и так далее)

На той разметке, где кончик пальца исчезнет, и находится область слепого пятна. Если этот участок выявлен на отметке в 12-18 сантиметров, то слепое пятно не расширено, а следовательно, все в порядке. Если же показатели иные, то это повод обратиться к врачу.

Лечение

Физиологически слепое пятно глаза расположено в той области, в которой нервные волокна проходят вглубь сетчатки. Оно сохраняет форму на всю жизнь и не способно сокращаться в размерах.

Однако практические исследования доказали, что человек способен изменить размерный показатель слепой области посредством увеличения визуальной функциональности при выполнении специальных упражнений.

В ходе австрийского эксперимента испытуемые учились определять направление. С этой целью применялись задания, демонстрирующие синусоидальную волну (центральную часть окружности помещали в область слепой зоны одного из органов зрения).

Размер окружности меняли таким образом, чтобы участники эксперимента имели возможность произвести оценку направления движения на протяжении не менее 70% всего времени занятий. Эксперимент продолжался 20 дней.

В результате ученые выяснили, что в ходе занятий удалось повысить чувствительность световых рецепторов, находящихся в периферии физиологического пятна Мариотта. Это приводит к снижению функциональной слепоты на 10%.

После занятий у испытуемых были отмечены улучшения оценочных способностей, касающейся направления и цвета

Важно также отметить, что после упражнений на одном из глазных яблок визуальных улучшений в другом глазу выявлено не было. Этот факт подтверждает связь практических занятий и прогресса в лечении

Поскольку механизм упражнений эффективен при наличии физиологического пятна Мариотта, эти же манипуляции применимы и в целях улучшения зрения в случаях патологических состояний.

Тест на определение слепой зоны

Для обнаружения нечувствительной зоны используется специальный тест, который проводится следующим образом:

Специалист подготавливает плакат, с разных боков которого нарисовано 2 фигуры на одном уровне. К примеру, слева размещен крест, справа – круг.
Плакат устанавливается перед глазами пациента на расстоянии 25 см

Важно, чтобы средняя линия листа проходила через линию носа
Расстояние между лицом человека и каждым изображением должно быть равным.
Плакат отдаляют и приближают от пациента, который все время продолжает смотреть на нарисованный круг, обращая внимание на восприятие и креста (не поворачивая глаз или головы в его сторону).
Опытным методом определяется такое положение листа, при котором человек не видит в поле зрения креста. Это и будет означать, что рисунок попал в нечувствительную область сетчатки.

Подобную процедуру проводят и с другим глазом. Результатом такого эксперимента становится определение величины структурного элемента.

Что представляет собой слепое пятно в глазу?

Эту особенность впервые описал физик Э. Мариотт в 1668 г. А король Франции Людовик XIV использовал это свойство в развлекательных опытах. Он ставил своего слугу так, чтобы в критической точке оказалась его голова. В результате получалось, что она как будто отсутствует.

Возможности видеть способствуют так называемые колбочки и палочки — это светочувствительные рецепторы. От них идут нервные волокна. Последние вместе с капиллярами проходят по всей поверхности сетчатки, защищая ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Нервные зрительные волокна собираются в диске, примыкающем к глазному яблоку. От него начинается зрительный нерв. Он проникает сквозь сетчатку на ее другую сторону и выходит из глаза. В этой области сетчатки нет световых рецепторов.

У всех хордовых животных, способных видеть глазами, есть такая слепая область. Например, головоногие (осьминоги) не имеют слепого пятна. У них диск, на котором нервные волокна сходятся в общий нерв, расположен от световоспринимающих клеток по другую сторону глазного яблока. Это объясняется тем, что в толще воды влияние ультрафиолета поглощается, и не требуется защиты от него.

Своя слепая зона есть у каждого глаза. И эти зоны расположены симметрично относительно вертикальной оси лица. Но человек наделен бинокулярным зрением. Воспринимать изображение он может двумя глазами с разных точек.

Поэтому охватывается вся картина, информация с одного глаза дополняет зрительные сигналы другого. При задействовании обоих глаз существование пустого участка не ощущается.

Кроме того, мозг обладает способностью корректировать получаемую информацию, заполняя пробелы зрения. В этом он опирается на:

• опыт;
• интуицию;
• фантазию.

Тест на определения слепого пятна

Как можно обнаружить наличие у себя слепого пятна? Для этого существует тест на слепое пятно. Рекомендуется воспользоваться плакатом, в разных сторонах которого нарисованы 2 фигуры на одной высоте. Например, слева расположим крестик, а справа — кружок.

Тест на слепое пятно

Надо держать плакат прямо перед собой и смотреть на него так, чтобы фигуры были на уровне глаз.
Расстояние от каждой фигуры до вашего лица должно быть одинаковым.
Правый глаз закрываем. Левым глазом смотрим на кружок

При этом лицо нельзя поворачивать.
Плакат надо отдалять и приближать к себе, продолжая смотреть на кружок и одновременно обращая внимание на восприятие крестика, но не поворачиваясь к нему.
Опытным путем достигнем такого положения плаката, при котором почувствуем, что крестик исчез из поля зрения. Это означает, что фигура попала в слепую зону сетчатки.
Аналогичный эксперимент можем провести и со вторым глазом.

В результате такого опыта можно определить величину слепого участка сетчатки.

Лечение народными средствами

Продолжительность курса – неделя. Данная процедура позволяет вдохнуть силу в хрусталик и предотвратить отслоение сетчатки.

Отвар из хвои, луковой шелухи и ягод шиповника: все составляющие подлежат измельчению и тщательному смешиванию в пропорциях 5:2:2 (1 единица = столовая ложка), далее следует прокипятить будущий отвар в течение 10 минут, залив литром воды.

Огонь не должен быть слишком сильным. Принимать рекомендуется по полтора литра ежедневно. Курс – 1 месяц.

Отвар тмина: столовая ложка семян тмина помещается в 200 мл кипятка и греется на слабом огне в течение 5 минут, далее в отвар добавляется чайная ложка цветков василька и все тщательно перемешивается и отстаивается 5 минут. Рекомендуется закапывать в глаза по 2 капли 2 раза в течение дня.

Примочки с крапивой и ландышем – понадобится третья часть стакана крапивы и листья ландыша (чайная ложка), стакан воды, пол чайной ложки пищевой соды. Ландыш и крапиву залить водой и настаивать в течение 9 часов подальше от света, после добавить соду. Применять 2 раза на протяжении дня в качестве примочек на глаза.

К использованию рекомендуется трава майского сбора. Настой из листьев березы, хвоща, горчицы и брусники рекомендуется принимать в свободном режиме. Также можно назвать в качестве средств борьбы с заболеваниями глаз такие, как чесночные настои, употребление морской капусты и смеси меда и корицы.

Использование чистотела Чистотел против дистрофии используется так: чайная ложка измельченного чистотела заливается водой в количестве 100 мл. Полученную смесь необходимо продержать на огне в течении пары секунд и потом настоять.

Процеженную смесь нужно поместить в холодильник и использовать как капли при дистрофии сетчатки трижды в день по 3 капли на глаз. Курс – 1 месяц с таким же перерывом и возобновлением терапии.

Профилактика

Профилактика дистрофии сетчатки не требует каких-либо сверхъестественных манипуляций со стороны человека: для того чтобы избежать этого заболевания, нужно соблюдать простые правила предупреждения заболеваний глаз.

Первое – это, конечно же, правильное здоровое питание. В рационе должно содержаться необходимое количество таких витаминов, как:

1. Витамин А (морковь, томаты, картофель, петрушка, зелень горчицы, все листовые овощи, семечки подсолнуха, пивные дрожжи, морские продукты, печень рыбы, в особенности печень трески).
2. Витамин С или аскорбиновая кислота (цитрусовые, плоды шиповника, все ягоды и в особенности черная смородина и черноплодная рябина, яблоки, ананасы, листовые овощи, капуста, сладкий перец, лук, помидоры, шпинат).
3. Витамин B1 или тиамин (орехи, цельное зерно кукуруза, пшеница, рожь, шелуха риса, пивные дрожжи, зеленый горошек, мед). Витамин B6 или пиридоксин (капуста, пшеница, рожь, кукуруза, рыба, яичный желток).
4. Витамин B12 и фолиевая кислота (виноград, яичный желток, салат, черника, финики, свекла, петрушка, чернослив, абрикосы). Калий (мед, уксус).
5. Особый комплекс упражнений для глаз также хорошее подспорье в борьбе с дистрофией сетчатки глаза и другими глазными заболеваниями

Основной метод профилактики – своевременная диагностика. В особенности это касается периферической дистрофии. Те, кто входит в группу риска или имею начальную стадию дистрофии, должны проходить обследование хотя бы один раз в год.

Беременным женщинам нужно проходить обследование глазного дна в начале и в конце беременности. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание тоже являются хорошими мерами профилактики дистрофии.

Офтальмологические клиники

• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Казань
• Краснодар
• Москва
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Пермь
• Ростов-на-Дону
• Самара
• Санкт-Петербург
• Уфа
• Челябинск

Эффект слепого пятна. Когнитивные искажения

Наш мозг удивителен в своей сложности. Каждую секунду на него валится так много информации, что в процессе эволюции он научился отбирать лишь самую необходимую

Такой подход в большинстве случаев вполне оправдан, ведь позволяет быстрее реагировать и обращать внимание на важные вещи

Однако, иногда он все же упускает кое-что важное

В семидесятые годы ученые провели простой эксперимент. Во время баскетбольного матча, который показывали на мониторе, участников эксперимента просили следить за мячом и считать количество передач. Мяч так и не смог ускользнуть от пристального взора зрителей, но это был лишь отвлекающий маневр.

Пока шла игра, из одного угла экрана в другой проходила девушка под зонтиком. Вот она-то и была вишенкой на торте в этом эксперименте. Тем не менее, часть испытуемых настолько усердно наблюдала за мячом, что так её и не заметила.

Почти 30 лет спустя ученые повторили эксперимент. Но на этот раз, роль девушки досталась человеку в костюме гориллы, который по ходу движения даже останавливался, чтобы поколотить себя в грудь. Несмотря на то, что горилла представляет реальную угрозу для человека, половина зрителей ее просто не видели.

Когда человек просто рассматривал экран, то изменения на площадке он замечал без труда, но стоило сфокусироваться на мяче, как они вновь ускользали. Так, во время очередной попытки, ученые сказали участникам о горилле и теперь ее замечал каждый. Однако, то, что цвет занавеса менялся с красного на желтый для наблюдателей снова осталось за гранью внимания.

То есть, когда человек занят, он замечает лишь то, о чем уже знает, и сегодня эта ошибка внимания нам хорошо известна. Но она далеко не единственная.

За последние 60 лет ученые выявили целый спектр ошибок мышления, присущих человеку. Эффект Пигмалиона, например, когда мы подсознательно вредим себе, чтобы подтвердить свои ожидания или эффект самовозвеличивания, когда человек считает, что причастен к успеху куда больше, чем к неудаче.

Список насчитывает почти 200 штук. Однако, если свести все наблюдения ученых к одному знаменателю, то получится, что каждый человек живет в своей личной версии реальности. Другими словами, мы считаем, что воспринимаем мир объективно, таким, какой он есть на самом деле, но это не так.

Со своей колокольни мы судим не только о вещах, но и о людях. Так, чужие ошибки нам заметить гораздо проще, чем собственные. Причем, даже зная об этом, вовремя распознать когнитивные искажения у самих себя не каждому под силу. Этот феномен психологи называют эффектом слепого пятна.

Мы давно подметили эту закономерность, и с тех пор в народе ходит поговорка: «В чужом глазу соринку видишь, а в своем бревна не замечаешь». Однако, в науке этот эффект исследовали относительно недавно.

В 2001 году, психологи из Стэнфордского университета напечатали опросник, в котором подробно описали 8 ошибок мышления. Затем раздали его студентам и попросили определить склонность к каждой из них. Тест показал, что практически все считали себя объективнее не только своих одногруппников, но и условного среднего американца, причем по всем пунктам.

Иными словами, многие думали, что ошибки мышления ему не грозят, но при этом считали, что к ним склонны все остальные. Представьте как судья выносит приговор своему родственнику и утверждает, что беспристрастен, но в то же время обвиняет в предвзятости своих коллег, кто поступает точно так же.

Причем, ни интеллект, ни самооценка в подавляющем большинстве случаев не уберегут вас от эффекта слепой зоны. Это подтвердил другой эксперимент, в котором из шести с половиной сотен участников только 1 усомнился в своей объективности.

Однако, мы все же можем противостоять ошибкам мышления и это совсем не сложно.

В 2020 году группа ученых и программистов создала видео-игру, в сюжет которой разработчики органично вплели примеры когнитивных ошибок из реальной жизни. Затем пригласили 250 человек и часть из них посадили в нее играть, а остальным показали видео, где лектор объяснил, как и почему возникают разные ошибки мышления. Ну и в конце все прошли тест на устойчивость к этим ошибкам.

По итогам эксперимента посмотревшие видео стали устойчивее на целых 20%, а игроки так и вовсе показали почти двукратное превосходство. Дело в том, что пока зрители просто усваивали знания из видео, игроки применяли их на практике, пускай и виртуально.

Словом, главное в борьбе с когнитивными искажениями это – знание и практика. Нужно ясно понимать, как они проявляются и почему. Без этого их никак не обнаружить, особенно в собственной голове. Поэтому, прежде чем искать ошибки мышления у других, проверьте себя. Тем более, что эффект слепого пятна УЖЕ стал для вас на 20% заметнее.

Мушки перед глазами: причины

Темные пятна не всегда являются признаком болезни. Они также обнаруживаются у здоровых людей, особенно у людей с близорукостью, либо в увеличением возраста.  Причины темных мушек перед глазами связаны с изменениями в стекловидном теле — так называемой деструкцией. С годами стекловидное тело изменяется и становится более жидким. Плавающие в нем коллагеновые волокна уменьшают количество света, попадающего на сетчатку, как бы создают тень, что создает впечатление темного пятна. Это естественное положение вещей.

Вот основные причины, почему появляются мушки перед глазами:

Отхождение стекловидного тела от сетчатки (ЗОСТ — задняя отслойка стекловидного тела) — это не отслойка сетчатки. Это нормально протекающее отхождение прилегающего к сетчатке стекловидного тела. При этом темные плавающие помутнения появляются вместе с зигзагообразными вспышками

В данном случае очень важно исключить разрыв и начинающуюся отслойку сетчатки.

Заболевания сетчатки – при отрыве сетчатки от сосудистой оболочки. Затем в стекловидное тело попадают клетки крови, которые выглядят как скотомы.

Диабетические осложнения

Если у вас длительный диабет, у вас может развиться диабетическая ретинопатия. Темные пятна перед глазами у людей с диабетом могут быть симптомом прогрессирующей ретинопатии. При диабетической ретинопатии скотомы перед глазами вызваны чрезмерно высоким уровнем глюкозы в крови, что приводит к расширению кровеносных сосудов сетчатки и последующему повреждению их стенок. В результате кислородного голодания в сетчатке образуются новые патологические сосуды. Однако они очень слабые и легко ломаются, вызывая кровоизлияние. В начальной стадии болезнь протекает бессимптомно. Только на запущенной стадии диабетической ретинопатии перед глазами появляются не только скотомы, но и значительно снижаться зрение.

Внутриглазная опухоль – растущая опухоль может создавать давление на зрительный нерв и увеличивать внутриглазное давление. Помимо скотом, может ощущаться боль в глазах и значительно ухудшаться острота зрения. Опухоль может распадаться и плавающие опухолевые клетки в таком случае ощущаются как темные мушки. Сопутствующие симптомы: человек с опухолью глаза обычно также борется с потерей остроты зрения и болью в глазах. Пациенты могут заметить изменение цвета радужной оболочки или появление на ней темных пятен.

Инородное тело – наблюдается слезотечение, раздражение, боль или нарушение поля зрения. В этом случае нельзя тереть глаз, достаточно промыть его чистой водой или физиологическим раствором. Никогда не удаляйте инородное тело салфеткой, так как это еще больше раздражает веко. Обратитесь к офтальмологу в ближайшее время.

Анемия – скотомы и головокружение часто вызываются недостаточностью эритроцитов в крови. Сопутствующие симптомы: бледность лица, отсутствие аппетита, одышка, учащенное сердцебиение, сонливость, слабость.

Мигрень – около 30 % люди, страдающие мигренью, жалуются на скотомы перед глазами. Перед мигренью обычно появляются вспышки, и возникают они примерно за час до приступа. Вероятной причиной ауры мигрени является снижение притока крови к определенным областям мозга (включая часть, в которой находится зрительный центр). Симптомы со стороны центральной нервной системы, среди которых преобладают нарушения зрения (особенно мерцающие скотомы), усиливаются в течение нескольких или нескольких минут и длятся до часа. Сопутствующие симптомы: вспышки и зигзаги перед глазами, дефекты поля зрения, сильная головная боль, которая обычно возникает через час после появления скотомы.

Гипертония – в этом случае скотомы сопровождаются головокружением или учащенным сердцебиением. Артериальное давление пациента значительно повышается и может потребоваться лечение у терапевта.