Избыточная сонливость

Причины переохлаждения мочеполовой системы у женщин и его влияние на женское здоровье

Сама по себе простуда органов малого таза не может стать причиной воспалительного процесса. Однако под воздействием холода наблюдается рост активности патогенных и условно-патогенных бактерий в области уретры и влагалища.

Мнение эксперта

Важная роль в этом процессе отводится анатомическим особенностям женского организма. По сравнению с мочеполовой системой мужчин, строение женских органов малого таза существенно отличается: уретра у женщин более короткая и широкая, что делает ее уязвимой по отношению к проникновению инфекции и развитию воспалению. Также мочеиспускательный канал отличается близким расположением к анальному отверстию и влагалищу. По этим причинам мужской цистит встречается реже, чем женский.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Важная роль в этом процессе отводится анатомическим особенностям женского организма. По сравнению с мочеполовой системой мужчин, строение женских органов малого таза является более уязвимым по отношению к воспалению. Это обусловлено шириной и относительно небольшой длиной женского мочеиспускательного канала, а также близким расположением  к анальному отверстию  и влагалищу.

Предпосылками к развитию воспаления в области малого таза становятся следующие факторы:

• Ношение неподходящей одежды и обуви в холодное время года. Чтобы избежать проблем, вызванных чрезмерным охлаждением организма, зимой, в конце осени и начале весны женщинам рекомендуется дополнительно утепляться: носить теплые колготы, хлопковое нижнее белье, а в случаях экстремальных холодов – термобелье или рейтузы/панталоны. Это же относится и к обуви: она должна быть достаточно теплой и иметь толстую подошву.
• Длительное купание в прохладном водоеме, промокшие ноги, сидение на холодной поверхности, подмывание холодным душем.
• Среди дополнительных предпосылок, влияющих на развитие воспаления при переохлаждении у женщин, относят общее ослабление иммунитета, авитаминоз, частые стрессы, физическое и психоэмоциональное напряжение и переутомление, истощение, неправильное питание, гормональные дисбалансы.

Воспаление мочевого пузыря и придатков имеет негативные последствия для женской репродуктивной системы, а также для здоровья в целом. При отсутствии лечения возможен переход болезни в хроническую форму. При этом поражаются мочеточники и почки, результатом чего могут стать цистит (Cyctitis), пиелонефрит (Pyelonephritis). Воспаление придатков — сальпингоофорит – чреват образованиями спаек в маточных трубах и малом тазу, способных в дальнейшем привести к бесплодию.  

Основные причины, почему мерзнут старые люди

С возрастом у любого человека замедляются все естественные процессы, происходящие в организме, снижается уровень физических возможностей, и это заметно сказывается на общем состоянии. Также замедляется обмен веществ: пожилой человек может резко поправляться или внезапно сбрасывать вес, все эти неизбежные процессы ведут к повышению чувствительности к низким температурам.

Возможно, даже в июле, когда молодежь ходит в легких платьях и шортах, вы встречали на улице бабушек, замотанных в шарфы и одетых в теплые куртки. Это вовсе не странное явление, каким может показаться на первый взгляд. Все дело в том, что с возрастом тело человека не справляется с выработкой достаточного уровня тепла, естественная температура тела понижается, и к 80–90 годам она может быть значительно ниже нормального значения в 36,6 градусов, поэтому пожилому человеку становится холодно при комфортных для молодых людей температурных условиях.

Чем старше становится человек, тем меньше его организм способен к самостоятельному обогреву. Ситуация схожа с выходом из строя коммуникационных систем в старых домах: ведь со временем они уже не могут работать на прежнем уровне, отопление в доме становится серьезной проблемой для всех его жителей.

Давайте разберем физические процессы, которые происходят в стареющем организме:

• Истончается кожа. С каждым годом у пожилых людей поверхность кожи истончается, функционирующих кровеносных сосудов становится все меньше и меньше, количество волосяного покрова сокращается, поэтому пожилому организму все сложнее реагировать на изменения температур. Свойственный молодому телу процесс образования «мурашек» отсутствует, защитные функции теряют сноровку и остроту реагирования на изменения окружающей среды.
• Уменьшается мышечная масса. При снижении объема мышц в организме теряется способность дрожать, тем самым оперативно реагировать на холодную температуру окружающей среды. Дрожь способствует согреванию.
• Пожилые люди меньше едят. Чем старше становится человек, тем меньше он потребляет калорий и питательных веществ, которые отвечают за выработку энергии и жизненных сил.
• Не хватает бурой жировой ткани. Толщина прослойки бурой жировой ткани с возрастом значительно сокращается, ее нехватка замедляет процесс согревания и удержания тепла в организме пожилого человека. Как известно, больше всего бурого жира у маленьких детей.
• Мешают хронические болезни. Некоторые запущенные заболевания, свойственные людям после 50 лет, оказывают сильное влияние на способность согреться. При болезни Паркинсона, гипертонии и сахарном диабете руки и ноги всегда будут холодными.

Чтобы понять, почему мерзнут пожилые люди, можно упомянуть еще одно частое заболевание — гипотермию, представляющее собой постоянное переохлаждение организма. Этому отклонению свойственна чрезвычайно низкая температура тела, способная стать причиной серьезного недомогания. Необходимо вовремя показаться врачу, чтобы поставить соответствующий диагноз и начать правильное лечение.

Что делать, если пожилой человек мерзнет летом: советы врачей

Если определенного диагноза врач не поставил и лекарства не назначил, пожилому человеку необходимо придерживаться особого режима, чтобы справляться с возникшей возрастной проблемой.

Первое, что нужно изменить, — это рацион питания. Поддерживать жировую прослойку на нужном уровне помогут животные и растительные жиры, а также простые и сложные углеводы. Кушать в пожилом возрасте стоит регулярно и немало, ведь голод тоже может стать причиной ощущения холода.

ЧИТАЙТЕ ТОЖЕ: Будет ли Третья мировая война согласно предсказаниям Ванги

Кожу спасти от тонкости, которая приходит с возрастом, помогут регулярные гигиенические процедуры, а также введение в рацион питания продуктов с высоким содержанием растительного коллагена. Спастись от холода помогут молочные продукты, мясо, жирные сорта рыбы, авокадо — они должны присутствовать в рационе на регулярной основе.

Разогнать кровь по сосудам поможет физическая активность. Перегружать человека в возрасте тренировками или работой не стоит, но следить за тем, чтобы бабушка или дедушка регулярно гуляли на свежем воздухе и подолгу не засиживались в любимом кресле, все же понадобится.

Расстройства кровообращения

Сосудистые заболевания нервной системы, исходом которых может стать инсульт и инфаркт, встречаются у пациентов все чаще. При этом возможны ситуации так называемых транзиторных ишемических атак, когда происходит «мерцание» симптоматики – слабость остро возникает, но быстро проходит. После такого происшествия нельзя заниматься самоуспокоением и считать, что все обошлось. Нужно как можно быстрее выявить причину случившегося и принять соответствующие превентивные меры.

Инсульт и инфаркт может случиться не только в головном, но и в спинном мозге. Спинальный инсульт, случившийся на любом уровне, может оставить человека инвалидом либо потребовать длительного и невероятно трудоемкого восстановления. Надо сказать, что в силу особенности строения спинного мозга восстановление после спинального инсульта редко бывает успешным, даже в сравнении с инсультом, поразившим головной мозг.

Слабостью в конечностях может проявиться инфаркт миокарда, в этом случае часто присоединяются гастроинтестинальные симптомы – тошнота, боли в животе, вздутие кишечника. Некоторые формы инфаркта таким образом остаются не диагностированными, так как клиническая картина не типична и «имитирует» острое заболевание других органов (например, острый панкреатит).

Пострадать могут вены или артерии нижних конечностей. не только снижает физическую силу, приводит к болезненным ощущениям и вызывает проблемы эстетического характера, но и грозит образованием или отрывом тромба (который при неудачном стечении обстоятельств может закупорить легочную артерию – тромбоэмболия легочной артерии зачастую фатальное состояние). Застой крови возникает также при хронической сердечной недостаточности, когда на ногах появляются отеки.

Образование атеросклеротических бляшек в просвете сосуда – частая причина нарушения походки у пожилых. Развивается так называемая «перемежающаяся хромота».

Перемежающейся хромотой проявляется и облитерирующий эндартериит, когда просвет сосудов постепенно сужается. Изменением цвета кожи, слабостью и отечностью проявляется болезнь Рейно, пусковым моментом для которой часто служит переохлаждение или обморожение.
Климакс и предменструальный синдром также могут стать причиной преходящей слабости ног.

Причины у детей

Дети тоже болеют, подвержены стрессам, испугу, ночным кошмарам, легче переохлаждаются. Однако некоторым факторам в детском возрасте легче спровоцировать дрожь по телу. В отличие от взрослых, есть и свои причины развития такого состояния:

• Грудничков может знобить во время прорезывания зубов (с температурой или без) и после прививки. Пока еще несовершенный механизм терморегуляции приводит к тому, что малыш легко перегревается и охлаждается. Если он одет не по погоде, может задрожать от холода. Ту же реакцию провоцирует чрезмерная эмоциональная нагрузка и повышенная активность.
• Часто озноб – это предвестник высокой температуры во время простуды. На его фоне нередко возникает рвота.

• Ребенка легко переутомить. Нервное напряжение может быть связано с трудной школьной программой, завышенными требованиями родителей и учителей. Ребенок устал, а его все равно заставляют сидеть за книгой. Это ошибка! Озноб во сне, ночной кошмар, болезнь (психосоматика) будет закономерным итогом переутомления.
• Детская истерика. Не удовлетворение запроса малыша может спровоцировать бурную реакцию с криком, киданием на пол, даже псевдо приступом эпилепсии. Озноб во время истерики случается часто. Такое поведение имеет глубокие психологические причины.

У подростков – недосып и вегетативная дисфункция. Последнее еще называют вегетативным неврозом или вегето-сосудистой дистонией. Она характерна не только для детей, но и взрослых молодого возраста. Больные предъявляют много жалоб на физические расстройства сердечно-сосудистой, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта (все то, что контролируется вегетативной нервной системой). Но по факту эти расстройства носят функциональный характер. При ВСД по гипертоническому типу мерзнут руки и ноги, знобит, повышается АД. Часто состояние усугубляется вегетативными кризами в виде панических атак, тахикардии, возбуждения.

Как же перестать постоянно мерзнуть?

Если потерей тепла вы обязаны своим сосудам, то свитера и шерстяные носки вам не помогут. Конечно, стремительную потерю тепла можно остановить на некоторое время, но ликвидировать сосудистый спазм не получится. Так что бороться нужно совсем не с внешними проявлениями, а налаживать внутреннюю работу организма.

В холодное время года постарайтесь выпивать каждое утро натощак ложку растительного масла – эта процедура поможет вам поправить здоровье капилляров и улучшить кровообращение. Во-первых, в растительном масле содержится суточная доза витамина Е – главного лекаря плохо работающих сосудов. А во-вторых, именно в масле есть так необходимые нашему телу в зимнее время жиры.
Чтобы восстановить недостаток железа в организме, необходимо включить в свой рацион продукты этим веществом богатые. Такие, например, как гречневая каша, печень и сухофрукты.
На время холодов всем мерзнущим необходимо забыть о диетах и любых ограничениях жиросодержащих продуктов

Если фигура вам все-таки важнее тепла, обратите внимание на такие специи как перец, имбирь и корица.

Спорт – наше все, так что сохранить фигуру в идеальной форме в зимние месяцы помогут не диеты, а усиленные тренировки. Запишитесь в спортзал, и вы забудете о «мерзлявости». Закон сохранения тепла в организме очень прост: чем больше движения, тем меньше холода. Аккумуляторы тепла в нашем организме – это мышцы, а жировая ткань – лишь прослойка, выполняющая роль теплоизолятора. Значит, тепловая энергия, которую производит наш организм, напрямую зависит от количества, а главное – качества наших мышц. Так, например, у мужчин процент мышечной ткани значительно превышает количество жировой, это еще одна причина, по которой они мерзнут меньше, чем мы.

Нужно ли лечить сонливость и как это сделать?

На самом деле вопрос «нужно лечить или нет» вообще не должен возникать. Сонливость, как минимум, не дает человеку полноценно радоваться жизни, а как максимум, этот на первый взгляд неприятный для человека, но, в целом, кажущийся безобидным симптом во многих случаях является отражением серьезных проблем в состоянии здоровья. Бесчисленное количество чашек крепкого кофе, энергетики, психостимуляторы, большая часть из которых в нашей стране просто запрещены – это тупиковый путь. Нужно обследоваться, находить причину проблемы и устранять ее. Вот только делать это следует под наблюдением опытного врача. Не стоит доводить свое состояние до критической отметки, лучше обратиться к грамотному сомнологу и пройти обследование с последующим курсом лечения.

Осложнения и последствия

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Холодные пальцы на руках и ногах могут повлечь за собой определенные последствия и осложнения. В результате длительного онемения и прогрессирования этого состояния мышцы могут атрофироваться, может нарушиться чувствительность тканей на руках. Если эти признаки игнорировать и не лечить заболевание, то при постоянном онемении рук могут быть необратимые последствия, хронические боли в руках, отсутствие в них чувствительности

Поэтому крайне важно вовремя обратиться к врачу для диагностики и лечения заболевания

Дефицит железа в организме

Если вы часто мерзнете при внешних теплых температурах и хорошем самочувствии, то учитывайте, что такой признак может указывать на понижение уровня железа в организме. Данное вещество несет ответственность за снабжение тела кислородом посредством кровяных телец, то есть получается, что без него данный процесс осуществляется недостаточно качественно.

Это становится причиной постоянного ощущения холода или быстрого замерзания тела. При дефиците железа могут возникать серьезные проблемы с щитовидной железой, состояние анемии, головокружения, обмороки.

Кожа становится бледной и болезненной, пропадает аппетит, возникает сонливость в самый неподходящий момент. Оставлять проблему просто так нельзя, потому что без железа организм не будет справляться.

Что делать? Необходимо сдать анализы и показать результаты врачу, чтобы он составил для вас схему лечения. Включите в рацион яблоки, красное мясо, печень, употребляйте БАДы и витаминные комплексы, направленные на повышение уровня железа.

Недостаток В12

Витамин В12 участвует в формировании красных кровяных телец, без которых тело не получает необходимого количества кислорода. В такой ситуации вы будете явственнее ощущать похолодания даже в плюсовую температуру без снега и ветра.

Иногда в народе такое состояние условно называют «хронической мерзлявостью», потому что чувство выраженного переохлаждения ощущается практически постоянно. Витамин В12 редкий, потому что его можно получить только из определенных продуктов питания. К тому же он усваивается в организме сложнее многих других витаминов.

Что делать? Витамин В12 содержится в нежирных сортах мяса. Его можно получить через многие молочные продукты и рыбу.

Обезвоживание организма

Если вы мало пьете воды, ухудшается регуляция температуры вашего тела, именно поэтому при недостаточном количестве жидкости тело воспринимает даже незначительно низкие температуры воздуха.

Употребляя больше воды, мы обеспечиваем тело запасами необходимого тепла, которое она способна задерживать на некоторое время. Тепло начинает высвобождаться постепенно, поэтому вскоре нужно будет снабдить организм новой «порцией» жидкости.

Вода благоприятно влияет на метаболические процессы. Если ее слишком мало, метаболизм сильно замедляется, и любой малейший холод становится более ощутимым.

Что делать? Ответ прост: пить больше жидкости, причем это должна быть вода в чистом виде. По возможности, а также в зависимости от самочувствия и состояния здоровья, желательно выпивать в день 7-8 стаканов воды.

Диабетическая нейропатия

Так в медицине принято называть сахарный диабет, над которым не ведется контроль. Пациенты с данной формой заболевания часто жалуются, что им холодно. Помимо этого вероятны и другие сопутствующие симптомы, как, например, периодическое онемение конечностей, легкие болезненные ощущения в них, проявляющиеся в те моменты, когда им кажется, что сильно похолодало.

Причина такой формы сахарного диабета связана с отсутствием лечения и контроля. Чаще всего ею страдают пациенты, которые по каким-то причинам не подозревают о своей диабетической нейропатии.

Что делать? Если вам часто становится холодно даже в теплых помещениях или, к примеру, летом в жаркую погоду, обратитесь к врачу. Мерзляк может оказаться диабетиком.

Отсутствие полноценного сна

При частых недосыпаниях распространены проблемы с нервной системой, хронические стрессовые состояния, на фоне которых возможно не только понижение защитных функций иммунной системы, но и нарушение внутренних процессов терморегуляции.

Ученые не могут с точностью объяснить механизм происходящего, тем не менее убеждены, что человек может испытывать беспричинный холод время от времени, если плохо спал и сильно переутомлен.

Что делать? Нормализовать сон, ложась спать ежедневно в одинаковое время. Чтобы легче просыпаться рано утром и хорошо себя чувствовать в течение всего дня, рекомендуется заводить будильник за час, за полчаса и за 15 минут до нужного времени пробуждения. Это позволит вам просыпаться постепенно, что гораздо полезнее для вашей нервной системы.

Внутренняя дрожь: Случаи из практики

Девочка, 14 лет, учащаяся средней школы.

На приеме с мамой, медицинским работником. Основная жалоба — сильная дрожь в теле и чувство нехватки воздуха. Из анамнеза: частые тяжело протекающие ОРВИ (не меньше 5-6 в год).

Настоящее заболевание началось 23 июля 2012 года. Девочка проснулась ночью и внезапно ощутила сильную дрожь во всем теле, головокружение. «Еще было нечем дышать и колотилось сердце». Мама измерила артериальное  давление —  140-100. Вызвали «скорую», приступ был купирован.

24 июня –  дрожь в теле возобновилась, но была не выраженной, эпизоды затрудненного дыхания.  25 июня – повторение приступа. Давление — 150-100. Через десять дней снова сильный приступ. 26 июня — два приступа подряд.

Обратились за помощью сначала к педиатру, затем неврологу. Был поставлен диагноз – ВСД. Назначено лечение: персен, тералиджен и нейромультивит.  Однако положительного эффекта не наступило. Приступы повторялись с прежней силой, а в межприступный период сохранялись дрожь в теле и чувство нехватки воздуха.

К началу школьного периода появились страхи. Девочка перестала выходить из дома. Стала жаловаться на общую слабость. Было проведено полное медицинское обследование организма, включая мультиспиральную томографию брюшной полости (смотрели надпочечники),  РЭГ, ЭЭГ, дуплексное сканирование сосудов головного мозга, ЯМРТ и др. Патологии не обнаружено.

На обследовании в нашей клинике методом КИГ (кардиоинтервалографии) был выявлен ригидный синусовый ритм, что указывало на запредельное перевозбуждение вегетативных нервных центров. Эти центры были локализованы с помощью компьютерной термометрии и назначено лечение.

Все перечисленные симптомы исчезли у пациентки уже после седьмого сеанса физиотерапии.

Мужчина, 57 лет, пенсионер, бывший военный.

В сентябре 2009 года полетел отдыхать в Испанию. При подлете к Мадриду у самолета  возникла техническая проблема с выходом шасси., самолет был вынужден кружить над аэродром, чтобы выработать горючее и приготовиться к жесткой посадке. У многих пассажиров истерика. Все готовятся к самому худшему…

Но посадка прошла благополучно, никто не пострадал.

Уже оказавшись на взлетной полосе, поняв, что самое страшное позади и внутренне успокоившись, мужчина вдруг почувствовал сильнейшую слабость, сердцебиение неустойчивость и сильную дрожь в ногах, которые длились около десяти минут и прошли самостоятельно. Через две недели у него внезапно возникает чувство необъяснимой тревоги и сильное сердцебиение. А к концу месяца развивается первая паническая атака.

В клинический центр вегетативной неврологии мужчина обратился через год после описанного эпизода (до этого времени наблюдался у разных специалистов, в том числе психиатров, получал медикаментозное лечение, гомеопатию).

Основные жалобы: дрожь в ногах, переходящая в тремор рук и дрожание всего тела. Ежедневные панические атаки с выраженным сердцебиением, страхом смерти, сильный упадок сил.

После первого курса лечения частота и выраженность панических атак резко снизилась. Повторный курс, проведенный через три месяца, полностью избавил пациента от патологических проявлений вегетативных расстройств.

Основные причины болей внизу спины

• дегенеративно-дистрофические патологии (остеохондроз, спондилоартроз, анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева));
• межпозвонковые грыжи;
• протрузии межпозвонковых дисков;
• спондилолистез (смещение позвонка относительно позвоночного столба);
• ущемление нервных корешков спазмированной мышцей (радикулопатии);
• опухоли позвонков или спинного мозга;
• травмы позвонков;
• инфекционные процессы в позвонках либо расположенных между ними дисках;
• снижение минеральной плотности позвонков (остеопороз), размягчение костной ткани (остеомаляция).

Провоцирующими факторами являются:

• гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
• длительное пребывание в статичном положении сидя;
• чрезмерные физические нагрузки;
• избыточная масса тела.

Также боли в нижней области спины могут стать следствием инсульта спинного мозга – спинального инсульта. Однако в этом случае они – не первостепенная жалоба: у человека имеется ряд иных симптомов, свидетельствующих о серьезности ситуации.

Причиной боли в спине ниже поясницы у женщин могут стать и болезни ряда внутренних органов – почек, печени, кишечника. Также они возникают при нормальной и патологической (протекающей с осложнениями) беременности.

Мочеиспускательная система

Боль в пояснице может быть следствием мочекаменной болезни в период выхода конкрементов из почки по мочеточнику в мочевой пузырь. Она односторонняя, резкая, схваткообразная, иногда – столь сильная, что у больной нарушается сознание, она «мечется», не может найти удобное облегчающее боль положение.

Уретерит (воспаление мочеточника), развившийся вследствие пиелонефрита или другой инфекционно-воспалительной патологии почек, также сопровождается болью в поясничной области. Однако она совершенно иного характера – тупая, ноющая, тянущая, чаще – односторонняя, но может беспокоить женщину и одновременно слева и справа.

Цистит редко протекает с этим симптомом, а его появление свидетельствует о том, что патологический процесс прогрессирует и воспаление распространяется в сторону почек.

Болезни почек

Если поясничные боли сопровождаются утренней отечностью лица, нарушениями со стороны мочеиспускания, повышением артериального давления – причиной, скорее всего, являются почки. Распространенный диагноз – пиелонефрит, представляющий собой воспаление чашечно-лоханочной системы и паренхимы почек. Характеризуется он повышением температуры тела, слабостью, утомляемостью, дискомфортом, ноющей, тупой болью с одной стороны поясницы.

При обострении гломерулонефрита боль чаще двусторонняя, сопровождается характерными изменениями в анализе мочи (появлением в ней большого количества эритроцитов) и повышением артериального давления.

Мочекаменная болезнь, о которой было сказано выше, протекает с формированием в области почечных лоханок и чашечек камней – конкрементов, которые при попадании в мочеточник вызывают приступ почечной колики – резкой, интенсивной, острой боли по ходу мочевых путей.

Цирроз печени

Боли возникают лишь на далеко зашедшей стадии этой болезни, причем более характерны для нее все же боли в животе, в области правого подреберья, однако в части случаев они иррадиируют (отдают) именно в поясницу.

Патологии кишечника

Один из распространенных симптомов инфекционного воспаления толстой кишки – колита – тянущие боли в спине. Помимо этого наблюдаются боли по ходу кишечника, его вздутие, нарушения стула – диарея либо запоры.

Болью в суставах, в том числе и межпозвонковых, а также анкилозирующим спондилитом сопровождается грозное аутоиммунное заболевание кишечника – неспецифический язвенный колит, требующее постоянного соблюдения пациентом диеты и приема им медикаментозной терапии.

Беременность

Боль в спине ниже поясницы у женщин часто возникает в период вынашивания плода, причем иногда она является вариантом нормы, а иногда – одним из проявлений осложнений беременности.