Диета по группе крови: 2 положительная

Почему важно знать группу крови

Определение совместимости по группе крови необходимо, прежде всего, для трансфузии (переливания крови). Большая потеря крови смертельно опасна. С давних времен предпринимались попытки возместить кровопотерю за счет вливания крови другого человека. Но первую попавшуюся кровь использовать нельзя. При смешивании крови «вслепую» примерно в половине случаев происходит агглютинация: красные кровяные тельца (эритроциты) начинают склеиваться между собой, образуя скопления. Хлопья, возникающие при агглютинации, видны в пробирке невооруженным глазом; понятно, что если этот процесс случится внутри кровеносной системы, ничего хорошего для человека ждать нельзя.

В начале XX века было установлено, почему происходит агглютинация. На поверхности мембраны эритроцита (красной кровяной клетки) находятся особые белки-антигены (их назвали агглютиногенами). Антигенами они называются потому, что могут связываться с другими веществами – антителами. Связь эта специфична, то есть данный антиген может быть связан только конкретным антителом. Когда мы говорим о группах крови, мы пользуемся системой, которую интересует только два антигена (на самом деле их «ездит» на эритроцитах гораздо больше). Для удобства эти антигены (агглютиногены) обозначены первыми буквами латинского алфавита – A и B. Соответствующие им антитела (их называют агглютининами) обозначены первыми буквами греческого алфавита – α (альфа) и β (бета).

Очевидно, что антиген и соответствующее ему антитело одновременно в крови находиться не могут, иначе пошла бы реакция (агглютинация). А вот другие комбинации возможны. Именно они и определяют, к какой группе принадлежит наша кровь.

Совместимость при зачатии ребенка

Если пара планирует зачать ребенка, рекомендуется обратить внимание на группу крови и резус-фактор. Желательно, чтобы все эти параметры совпадали

Но важнее всего наличие однотипного резус-фактора. Если у родителей он будет несовместим, возможны следующие осложнения:

• выкидыш;
• преждевременные роды;
• резус-конфликт матери и плода.

В отношении группы крови других предпочтений нет. Но даже если у обоих родителей 2 группа, ребенок может получить иной антигенный состав. Но это не должно становиться фактором, предполагающим наличие иного отца. Все дело заключается в основах генетики. В процессе формирования зародыша развиваются клетки матери и отца, поэтому возможно формирование совершенно разных групп крови, отличающихся от родителей. То есть каждый родитель передает ребенку частицы своего гена, поэтому у него формируется свой генетический набор.

В таблице указана возможность появления разной группы крови у ребенка, учитывая особенности антигенного набора у родителей.

Группы крови родителей	Группа крови ребенка
1+1	1
2+2	1, 2
3+3	1, 3
4+4	2, 3, 4
1+2	1, 2
1+3	1, 3
1+4	2, 3
2+3	1, 2, 3, 4
2+4	2, 3, 4
3+4	2, 3, 4

Изучив таблицу, можно понять, что при наличии у родителей 2 группы крови есть возможность появления ребенка с 1 группой. Если у одного из них вторая группа крови, ребенок может получить совершенно другую группу, вне зависимости от второго родителя.

Если же, наоборот, в ее организме может начаться иммунологический конфликт, провоцирующий выкидыш на ранней стадии зачатия или рождение недоношенного младенца.

Абсолютно благополучную беременность со стороны кровеносной и иммунологической системы можно предположить только при наличии схожего резус-фактора у матери и плода. Обычно резус-конфликт возникает, если у матери резус отсутствует, у отца — присутствует. Формируются следующие изменения:

• организм женщины, иммунная система начинают бороться с плодом, так как считает его чужеродным;
• вырабатывается большое количество антител, которые проникают через плацентарный барьер, повреждают ткани эмбриона;
• органы зародыша начинают активно работать, вырабатывать защитные комплексы, что приводит к изнашиванию несформированного организма.

Резус-конфликт у матери и ребенка может не наступить. Но если у женщины имеются хронические воспалительные заболевания, из-за которых иммунитет и так напряжен, его формирование значительно увеличивается. Нередко возникают случаи летального исхода.

В тяжелых случаях рекомендуется процедура внутриутробного переливания:

• в организм ребенка во время внутриутробного развития вливают кровь, содержащую ту же группу, но отрицательный резус-фактор;
• в его организме уменьшается уровень антигенов, поэтому постепенно иммунологическая реакция прекращается.

С помощью современных методик можно предупредить резус-конфликт между матерью и зародышем. Поэтому гинекологи назначают анализы крови с момента наступления беременности, чтобы контролировать состояние, своевременно предупреждать иммунологический конфликт.

Диета для 4 группы крови

4 группа крови

Тип АВ (IV группа) — «Смешанный тип»

7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов — А и В.

Сильные стороны

Самая молодая группа крови

Гибкая, очень чувствительная иммунная система

Сочетает плюсы типов А и В

Слабые стороны

Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)

Слишком «открытая» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.

Сочетает минусы типов А и В

Группы риска

Сердечные заболевания;

Онкологические заболевания;

Анемия

Диетические рекомендации

Умеренно-смешанная диета

Мясо — баранина, кролик, индейка.

Рыба, кроме морепродуктов.

Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)

Тофу — соевый творог

Бобовые — умеренно

Оливковое масло, масло тресковой печени.

Орехи — арахис, грецкие.

Крупы (кроме гречневой и кукурузы)

Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)

Фрукты (кроме резких и кислых)

Рекомендуемые напитки:

Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника

Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины

Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них

Программа контроля веса

Избегать:

Красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу

Помогает:

Тофу

Рыба

Кисломолочные продукты

Зелень

Водоросли

Ананас

Витамины и пищевые добавки

Витамин С

Боярышник (Hawthorn)

Эхинацея

Валериана Чертополох (татарник)

Milk thistle

Цинк

Селен

Пищеварительные ферменты — бромелайн, кверцетин

Специальные рекомендации

Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В — всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.

Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.

Материал взят с ресурса diabethelp.org

Запрещенные продукты

При соблюдении такой диеты следует отказаться от употребления следующих продуктов:

• Мясные и производные от мяса продукты (говядина, свинина, баранина, телятина, крольчатина, мясо гуся, утки, фарш, субпродукты, ветчина, бекон).
• Копченая и маринованная рыба.
• Сыр натуральных сортов, цельное молоко (арахисовое, сливочное, кукурузное, кокосовое).
• Фисташки.
• Бобы.
• Макароны, сдобные изделия, булки, пирожные, мороженое, зерновой хлеб.
• Алкоголь и газированные напитки.

Эти продукты нельзя есть ни в коем случае

Важно точно соблюдать это условие, чтобы достигнуть хорошего результата, в том числе чтобы и похудеть

Диета для второй группы крови

Тип А (группа 2) — «Земледелец». Эта группа крови возникла в процессе перехода от древнейшего стиля жизни (охотников) к оседлому, а именно аграрному стилю. Ко второй группе крови относятся 37,8 населения планеты Земля. Как правило, люди этой группы обладают постоянством, организованностью, оседлостью, хорошо адаптируются к работе в коллективеДостоинства:

• Отличная адаптация к изменениям в диете и в окружающей среде.
• Система пищеварения и иммунная система функционируют эффективно в случае соблюдения соответствующей диеты (вегетарианской).

Недостатки:

• Пищеварительный тракт очень нежный (чувствительный).
• Иммунная система ослаблена, сильно подвержена воздействию различных инфекций.
• Нервная система обладает повышенной чувствительностью.

Группы риска:

• Онкология.
• Заболевания желчного пузыря и печени.
• Анемия.
• Сердечные заболевания.
• Диабет.

Диетические советы:

• Диета является полностью вегетарианской.
• Положительный эффект: бобовые, овощи, крупы, фрукты (исключение – мандарин, кокосы, апельсин, ревень, бананы, папайя), ананасы.
• Следует ограничить употребление молочных продуктов (кисломолочных продуктов, нежирного сыра), сахара. В идеале следует их заменить на продукты соевые, а именно, соевое молоко, соевый творог тофу.
• Отрицательный эффект: селедка, палтус, камбала, морепродукты и икра.

Напитки:

• Положительный эффект: красное вино, зеленый чай кофе. Что касается соков, то можно употреблять ананасовый, морковный, вишневый, грейпфрутовый. Допускается употребление воды с лимоном.
• Отрицательный эффект: черный чай, апельсиновый сок, любые содовые напитки.

Методика контроля веса:

• Постараться исключить мясо (допускается немного индейки и курицы), пшеничные изделия, молочную продукцию, любой перец, сахар, мороженое, арахисовое и кукурузное масло.
• Сделать приоритетными соевые изделия, масла растительные (рапсовое, оливковое, льняное), ананасы, овощи.

Пищевые добавки и витамины:

• Рекомендуется использовать витамины группы Е, С, В, а так же кальций, цинк, железо, хром, селен, бифидобактерии.
• Рекомендуется ограничить употребление витамина А, В — каротин лучше получать из пищи.

Физическая нагрузка

Сосредотачивающая и спокойная – тай-цзы, йога.

Специальные советы для второй группы крови

Вследствие того, что люди этого типа имеют систему пищеварения ориентированную на вегетарианство (пониженная кислотность желудочного сока), у них возникают серьезные неприятности с перевариванием мяса. Нормальное процесс переваривания мяса предусматривает наличие высокой кислотности желудочного сока. Поэтому лучше всего избегать любого употребления мяса, за исключением небольшого количества индейки или курицы. Это будет залогом постоянной величины массы тела. У людей со второй группой крови, в отличие от первой, мясо способствует замедлению процесса метаболизма, а значит и отложению жира.

Вегетарианское питание будет не только источником энергии для организма, но и его защитой от различного рода заболеваний.

Необходимо полностью исключить из своего меню любую острую пищу (перец, кетчуп (и вообще томаты), уксус, майонезы и специи, кислые ягоды и фрукты; соленую и ферментированную пищу (селедку, соленую рыбу, капусту (в любом виде, исключение – брокколи), огурцы, картофель). Употребление лука, чеснока и моркови окажет благоприятное действие на Ваш организм.

Ограничить употребление молочных продуктов, допускается немного нежирных и кисломолочных сыров, брынзы и творога.
Источником белка для людей второй группы крови станут соевые продукты в любом виде + яйца, которые снабдят Ваш организм цинком, кальцием, витамином В и В-каротином.
Не употребляйте шоколад и сахар.

Особенности диеты по группе крови

Для начала важно отметить, что доктор натуропат — не врач как таковой. Натуропатия представляет собой учение о болезнях, которые вызывает неправильный образ жизни человека, его питание

Натуропатом был отец Питера Д’Адамо, который первым начал исследовательскую работу в направлении влияния группы крови на здоровье человека. Сын продолжил и успешно завершил работу, адаптировав ее под одну из главных проблем человечества в целом и американского общества в частности — ожирение.

Автор концепции утверждает, что именно гр крови является важнейшим фактором сходства и различия между людьми. Она определяет эмоциональные особенности, устойчивость к заболеваниям, склонность к конкретным болезням. Чтобы узнать свою группу, нужно сдать анализ крови.

Разные группы крови по-разному взаимодействуют с элементами, поступающими в организм из пищи. Основным «конфликтующим» элементом Д’Адамо называет лецитины. Эти вещества — «строительные клеточки», из которых состоят все организмы на нашей планете. Присутствуют они в теле человека и в продуктах, которые он употребляет. Если структура этих веществ оказывается враждебной друг другу, пища усваивается плохо и вызывает расстройства в работе организма

Поэтому крайне важно правильно выбирать продукты для повседневного рациона, которые будут не чужды вашим лецитинам

Принципы

Диета по группе крови основана на следующих принципах.

• Деление людей по типам. Существует 4 типа людей по количеству групп крови. В России принята градация по цифрам — 1, 2, 3, 4 группы. В Америке существует шкала АВО, где О обозначает первую группу, А вторую, В третью, а АВ — четвертую.
• Питание согласно типу. Каждый тип людей должен употреблять только разрешенные продукты, которые близки его организму генетически. Запрещенные продукты становятся причиной развития заболеваний и вызывают ожирение, так как не могут усваиваться правильно. Также в системе выделены нейтральные продукты, употреблять которые безопасно можно в небольших количествах.
• Соответствующая физическая нагрузка. Для каждого типа людей автор подобрал предпочтительный вид физических нагрузок. Они основаны на индивидуальных особенностях носителей разных групп крови. Например, для первой нужны активные и регулярные тренировки, в том числе силовые и бег, а для второй — умеренные нагрузки, в частности, йога.
• Прием пищевых добавок. Питание ограничивает поступление в организм ряда веществ. Автор отмечает, какие витамины и микроэлементы следует принимать дополнительно, чтобы поддержать или улучшить здоровье.

Отзывы о диете по группе крови позволяют трактовать ее как долгосрочный план питания, которого важно придерживаться не менее полугода. При этом ее автор не дает никаких прогнозов относительно потери веса

Однако отмечает, что показания к соблюдению диеты — не только лишний вес, но и заболевания желудочно-кишечного тракта, ухудшение общего самочувствия, неврологические нарушения.

Причины похудения

Сколько вам удастся потерять, зависит только от ваших индивидуальных особенностей. Но снижение веса действительно происходит по ряду причин. Зачем придерживаться правилам?

В меню запрещены вредные продукты. Ни одному типу людей не рекомендованы сахар, сладкие кондитерские изделия, выпечка, газированные напитки, фаст-фуд. Эти продукты не имеют никакого отношения к естественным источникам пищи человека, которые Д’Адамо рассматривает как основные

Исключив «пищевой мусор», человек худеет естественным путем, за счет сокращения калорийности рациона.

Формируется внимание к еде. Важнейший плюс этой диеты — в формировании правильных пищевых привычек

Учиться смотреть в свою тарелку, оценивать качество продуктов, думать о том, что вы едите — огромное достижение для человека, настроенного на поддержание здорового рациона. Из меню постепенно исчезает все лишнее, остаются лишь правильные продукты, приготовленные правильным образом. А это, в свою очередь, становится причиной снижения веса.

Внимание на физическую активность. Физнагрузки рассматриваются автором концепции, как важнейший элемент похудения. Регулярность выполнения упражнений различной интенсивности воспитывает организованность, исключает срывы, помогает организму контролировать чувство голода. Физическая активность становится дополнительным фактором снижения веса.

Меню по дням этой диеты не содержит рекомендаций по объему порций. Нет необходимости голодать или есть в строго определенные часы. Особенность рациона состоит в его правильном наполнении, тогда как человек может есть по аппетиту и тогда, когда ему удобно. Фактически диета становится образом жизни и основой новых взглядов на питание.

Диета по группе крови – меню на 7 дней

Ориентируясь на таблицу продуктов, легко самостоятельно составить меню. Продолжительность ее может быть до двух месяцев. Примерное меню по дням недели:

Завтрак	Обед	Ужин
Первый	творог – 180 г, чай зеленый	суп из тыквы – 250 г отварная рыба –160 г	гречневая каша, салат морковный – по 150 г, кефир
Второй	пшенная каша –150 г, отвар шиповника	куриная грудка – 200 г, вареная спаржа – 150 г	фруктовый салат – 300 г
Третий	творог – 150 г, сок морковный	рагу из овощей – 200 г отварной рис – 160 г	рыба печеная –250 г, морковный салат – 150 г, кефир

В следующие дни диеты рекомендовано меню:

Завтрак	Обед	Ужин
Четвертый	гречневая каша – 200 г травяной чай	отварная рыба, бурый рис – по 150 г	творог – 200 г, груша, ряженка
Пятый	салат – морковь, морская капуста – 200 г, чай зеленый	овощной суп – 240 г, печеная рыба – 170 г	зеленый салат с маслом, курица отварная – по 150 г, вишневый сок
Шестой	гречневый тост, кофе, финики, 6 штук	курица-гриль, отварная фасоль – по 170 г	хурма, салат из моркови – 200 г, травяной чай
Седьмой	ржаной хлебец, сок из моркови с яблоком	тушеные овощи, паровая рыба – по 200 г	курица, овощи на гриле – по 150 г, сухое красное вино – 50 г

Меню на неделю для мужчин

Питание по группе крови 2 положительная для мужчин:

Дни	Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
1-й	Отварной рис с абрикосом. Кофе.	Семена тыквы или яблоко.	Салат из редиса и огурца заправленный оливковым маслом. Суп из капусты брокколи, моркови и лука на белом курином мясе. Ржаные хлебцы. Орешки кедра. Зеленый чай.	Суп-пюре из тыквы.	Рагу из грибов, моркови, лука с запеченным карпом. Сок из ананаса.
2-й	Каша из гречневой крупы на соевом молоке. Чай из ромашки.	Орешки кедра или слива.	Суп с белым мясом курицы со щавелем, луком и яйцами. Печенье из рисовой муки. Кофе.	Темный шоколад.	Запеченное белое мясо индейки с цукини, луком и морковью. Сок или морс из клюквы.
3-й	Салат из листьев капусты и огурца. Кешью. Кофе.	Темный шоколад.	Суп из грибов с поджаренными луком и морковью на оливковом масле. Салат из морских водорослей с яйцом. Ржаные хлебцы и зеленый чай.	Арахис или грейпфрут.	Запеченная скумбрия с молодой стручковой фасолью. Кешью и сок из яблок.
4-й	Омлет на соевом масле. Напиток из шиповника.	Грейпфрут.	Суп из чечевицы с белым мясом курицы. Салат из огурца и лука с оливковым маслом. Йогурт с низким содержанием сыра. Зеленый чай.	Сок из ананаса с мякотью.	Запеченная форель с кабачком, луком и морковью. Ржаные хлебцы. Груша. Сок из моркови.
5-й	Каша из овсяных хлопьев на молоке с красными ягодами. Печенье из рисовой муки. Кофе.	Темный шоколад.	Щи из брокколи с куриным мясом, морковью и луком. Салат из огурца и редиса. Кешью. Зеленый чай.	Творог низкой жирности с дольками ананаса.	Запеченное мясо индейки вместе с морковью и луком. Тушеная тыква. Сливы. Отвар из шиповника
6-й	Каша из гречневой крупы на соевом молоке. Яблоко. Зеленый чай.	Кефир низкой жирности и любые красные ягоды.	Запеченная рыба с отварным рисом. Салат из огурца и редиса. Кофе.	Темный шоколад.	Запеченная скумбрия с луком и отварная гречневая крупа. Грейпфрут. Сок из яблока.
7-й	Омлет с соевым молоком. Персик. Кофе.	Салат из яблок и моркови.	Отварная курица (белое мясо) с отварным рисом. Салат из ананаса и яблока. Кофе.	Йогурт низкой жирности с абрикосом.	Карп тушеный с кабачком, морковью и луком. Салат из огурца и редиса. Печенье из рисовой муки. Сок из граната.

При необходимости продукты можно заменять взаимозаменяемыми из таблицы. А также основываясь на вкусовые пристрастия. Дополнительно необходимо учитывать присутствие, каких продуктов желательно в рационе диетического питания.Список:

• рыба. Способствует укреплению мышц сердца. Ее должно быть больше, чем мяса курицы, в рационе мужчины;
• томат. Он находится в запрещенном списке, но его рекомендовано включать в рацион раз в неделю. Он служит профилактикой рака поджелудочной железы и влияет на подвижность сперматозоидов;
• перец болгарский. Он находится в списке запретов. Его можно включать при приготовлении рагу или салатов в малых количествах. Продукт влияет на мышечную и костную ткань;
• овсяная крупа. Необходимо употреблять в любом виде. Она способствует выводу холестерина и улучшает работу сердечно сосудистой системы;
• мед. Снабжает организм всеми полезными веществами. Он рекомендован мужскому населению с активным образом жизни;
• орехи должны присутствовать ежедневно. Они благотворно влияют на потенцию;
• гранат и сок из него защищают предстательную железу от рака, восполняют недостаток витаминов.

При составлении диетического меню необходимо учитывать важность данных продуктов и включать их в рацион

Правила диеты для 2 группы крови

Придерживайся этих советов, и ты добьешься здоровья и красивой фигуры в максимально короткие сроки.

• Основа твоего рациона – клетчатка. Овощи и фрукты – твои друзья на век.
• Избегай жирных продуктов.

Фото Nishaan ahmed on Unsplash

Максимальная калорийность всей еды в день – 2200 калорий. Но если тебе нужно потерять существенный вес, то постепенно сокращай энергоемкость блюд до 1500-1800 калорий в день. После того, как твой вес будет максимально близок к норме, вновь увеличивай калораж. Маловероятно, что ты вновь вернешься к старому питанию. За период похудения ты и твой организм войдете в гармоничные отношения. У тебя сформируются определенные пищевые привычки, предупреждающие последующий набор массы.

• Питайся дробно! Никаких интервальных голоданий и пропусков пищи. Пять раз в день – и ты, и твой организм счастливы и здоровы. Голодание же наоборот, мало того, что вводит организм в состояние стресса и заставляет еще больше «запасать», так еще и плохо влияет на твою работоспособность, решение умственных и физических задач.
• Острые и кислые блюда тебе мало подходят. Если ты любительница съесть чего-то такого, то пожалей свое пищеварение. Постоянные нагрузки кончатся перегрузкой и очень серьезными проблемами.
• Перекусывать тоже нужно правильно! Никаких бутербродов и булочек всухомятку. Бери лучшее, что дает природа – фрукты, орехи и семечки. Сейчас в любом магазине можно найти большое разнообразие этих продуктов в удобных упаковках. Где бы ты ни была бы, всегда можно перекусить с пользой.
• Физические нагрузки, даже минимальные, ускоряют похудение. Начни с малого – с зарядки, а потом, возможно, новый образ жизни сподвигнет тебя на новые подвиги – на активные хобби, например.

Фото автора Alena Darmel: Pexels

Если твоя цель – похудение, то никакой жарки, минимум мучного, масел и сладостей. Только готовка на пару, варение, тушение или гриль, овощи, фрукты и орехи.

Чем питание людей со второй группой крови должно отличаться от остальных?

Тип крови определяется антигеном, который появился в результате того, что люди поменяли свою деятельность. Вторая группа крови — это исход того, что люди начали самостоятельно выращивать растительные продукты для пропитания. Именно эта причина является для диетологов доводом о том, что обладателям этой группы крови полезнее всего питаться по вегетарианскому рациону, как и людям в те времена, когда появились земледельцы.

Но, кроме такого неточного объяснения, есть и научное объяснение, почему обладательницы второй группы должны есть много фруктов и овощей.

По этой причине мясные блюда у них плохо перевариваются, а организм не хочет их усваивать. После употребления блюд, содержащих мясо, метаболизм в организме сильно затормаживается, из-за чего накапливается ненужная жировая прослойка, от которой потом сложно избавиться.

Для повышения иммунитета в рационе должно быть много овощей и фруктов. Есть их лучше в сыром свежем виде или варить, готовить на пару. Их можно смешивать друг с другом и добавлять в них различные натуральные заправки. Организм легко переваривает и усваивает растительную пищу, кроме того, в ней содержится огромное количество полезных микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма и поддержания здоровья.

Диетологи, разработавшие питание по группе крови, рекомендуют всем перейти на питание по своему типу крови. Таким образом можно поднять все показатели организма, здоровье станет лучше, органы будут работать как часы. В сумме все это дает хорошую почву для избавления от лишних килограммов.

Д’Адамо, который создал данную систему питания, говорит, что благодаря такому питанию можно есть все что угодно, не подсчитывать калории и при этом не толстеть, а наоборот, сбрасывать лишний вес. Но переедать все же не стоит, нужно помнить, что у людей с таким типом крови велика вероятность заработать себе сахарный диабет, также много больных ожирением.